26 augusti 2015 kl 21:39
Jag är bra i backar relaterat till min nivå. Med andra ord är jag så klart sämre i backar än någon allmänt bra löpare, men jämfört med andra som springer på cirka min nivå är jag stark i backar.
Det beror i stort på att jag bor i en väldigt kuperad miljö och alla mina rundor är väldigt backiga. När jag springer lopp är det i backarna jag plockar flest placeringar, och det är sällan någon omtalad mördarbacke i något lopp gjort särskilt stort intryck på mig.
Kort och gott är min erfarenhet att man blir bra på backar genom att springa backar. Det övriga ser jag som finlir för eliten. Det finns säkert någon smärre skillnad mellan att springa så du får mjölksyra eller springa precis under, men jag är skeptisk till att betrakta det som magiskt trick för att bli bra i backar. Det allra viktgaste för att bli bra i backe är att du kort och gott springer mycket backe.
Hört intervju med Emelie Forsberg, vår svenska världsstjärna i Skyrunning. Hon uppger att hon inte haft någon speciell teknik för att ha blivit så bra på att springa backe förutom att springa massa backe. Alltså inga hemliga intervaller si och så, utan bara kuta massa backe.
Så om jag vore dig skulle jag fokusera mindre på tekniska detaljer, och mer på att ..springa mycket backe. :)
Men någon annan som kan detta bättre än jag får gärna komma med klokare input.
