Löpning • Tävlingar & Motionslopp / New York Marathon 2010 • 22 inlägg • 7652 visningar •

Uppsnack, New York Marathon

Lennart
1971 • Vallentuna
#1
•
24 oktober 2010 - 14:09 (Redigerad 24 oktober 2010 - 14:10)
Gilla
Hej alla som skall springa NYCM 2010!

Tänkte starta en tråd så här två veckor innan start där vi kan diskutera träning, resa, taktik, osv inför loppet för nu börjar det närma sig.

Hur går det för er?

Själv gjorde jag mitt sista långpass idag, 32.17 km med fartökning sista 5 km. Jag skall försöka klara sub 3:30 men vi får se hur det går. Kommer att få kämpa för det :-).

Hur tror ni man genomför loppet bäst? Är det inte lite tuffare andra halvan? Funderar på att försöka göra första halvan avloppet på ca 1:40 för att ha 5 min tillgodo inför andra halvan av loppet. Någon som har funderingar?
http://milen-sub40.blogspot.com/

MVH
< < < 1 2 > > >
Erik Aschan
1975 • Bromma
#2
•
24 oktober 2010 kl 16:56
Gilla
Visst börjar det bli pirrigt. Rev själv av 20k i Ursvik (utanför Stockholm) igår. Kändes finfint. Denna näst sista veckan blir det intervall, snabbdistans och sen 16 k på lördag. Åker tisdag den 2a med SAS.
Lycka till alla!
Morgan
1973 • Johanneshov
#3
•
24 oktober 2010 kl 20:17
Gilla
Det är nog först idag jag börjar känna av stressen. Jag åker till New York redan på torsdag.

De senaste veckornas uppladdning har väl inte var den bästa eftersom jag både varit förkyld och haft en massa andra saker att fixa, men det ska nog gå bra. 16 km igår och jag får se om jag hinner riva av en liten runda till i början av veckan. Jag kommer i vilket fall springa ett par små lopp som arrangeras i Central Park till helgen och veckan efter.

Jag tror andra halvan av NYC Marathon är betydligt tyngre än den första. När jag sprang 2006 kändes det som att Brooklyn och Queens bara susade förbi. Det blev betydligt tyngre på första avenyn, i Bronx och på femte avenyn innan man sprang in i parken. Kanske var det bara som vanligt med mig – lite för snabb på första halvan och dåligt förberedd på den totala distansen.

Vi ses i äpplet!
Lennart
1971 • Vallentuna
#4
•
25 oktober 2010 kl 16:36
Gilla
Hej igen!

Verrazano-Narrows Bridge är två våningar och jag undrar vilken "wave" som får springa längs upp på Verrazano-Narrows Bridge och vilken "wave "springer på "våningen under"? Någon som vet? Själv startar jag i Orange Wave, corral 13.

Morgan: Då får man göra den svåra avvägningen mellan att "ta in lite tid första halvan av loppet men ändå ha krafter kvar till den lite tyngre andra halvan" :-)
http://milen-sub40.blogspot.com/

MVH
Erik Aschan
1975 • Bromma
#5
•
25 oktober 2010 kl 17:52
Gilla
Enligt denna karta: http://www.ingnycmarathon.org/documents/2010_start_map.pdf Verkar det som att Blå och orange startar på ovansidan medan gröna springer på undersidan. Men vem vet?
Morgan
1973 • Johanneshov
#6
•
25 oktober 2010 kl 21:10
Gilla
Jag sprang på våningen under med grönt startnummer 2006.

Det är färgen som avgör var man springer, inte vilken våg man startar i. Alla tre färgerna är uppdelade i tre startvågor. http://400dagar.blogspot.com/2010/10/24.html
Anders E
1968 • Sollentuna
#7
•
26 oktober 2010 kl 20:09
Gilla
Ett tips är att ta med er överdragskläder ni kan ta av er in i det sista innan start. Kläderna samlas in och går till hemlösa och ni slipper frysa lika mycket som jag gjorde i fjol.

Jag är säker på att ni kommer att få det riktigt kul i New York.

Lycka till!
Lennart
1971 • Vallentuna
#8
•
27 oktober 2010 kl 21:56
Gilla
Hej!
Gällande startgrupper och starten tycker jag Morgan inlägg på Morgans blogg var mycket bra (http://400dagar.blogspot.com/2010/10/24.html).

MVH
Oldboy
1952 • Danderyd
#9
•
27 oktober 2010 kl 22:53
Gilla
Lycka till lyckans ostar som ska springa i New York!
Jo, andra halvan är klart jobbigare, från motlutet i slutet av första avenyn och framåt. Men det är en del medlut när man springer på Manhattan norrifrån, bra att ha när benen är som cementstockar.
Det är inte många som klarar att hålla ett jämnt tempo sista milen så räkna gärna med att tappa fem minuter. Men gå inte ut hårdare än vad som verkar OK att hålla hela vägen, då är det bättre att sänka ambitionerna till något realistiskt.
Erik Aschan
1975 • Bromma
#10
•
28 oktober 2010 kl 11:20
Gilla
För att tagga vidare så har en kompis till mig gjort en spellista till Spotify som pepp. En riktig kompispresent: http://open.spotify.com/user/arosander/playlist/4zg0cqtQBnDLSwXzgdyNEU
Lägg gärna till era favoritlöplåtar!
Löparen
1976 • Vaxholm
#11
•
3 november 2010 kl 09:02
Gilla
Lycka till alla som ska springa!

Jag ska inte delta, men jag skulle gärna se loppet. Är det någon som vet om man kan se loppet på webb-tv?
Michael Grosche
1967 • Solna
#12
•
3 november 2010 kl 15:40
Gilla
@jan dom visar loppet på Eurosport med start 15.00 på söndag.
Jonas Olsson
1984 • Linköping
#13
•
7 november 2010 kl 16:35
Gilla
Jag sitter och tittar just nu. Inte nåt speciellt i täten än så länge.
Szalkai verkar öppna rätt bra. Per Synnerman (artikel i senaste Runners World om hans satsning mot 2.19) verkar inte startat speciellt bra, förska 10k på dryga 36 minuter.

Någon mer spännande deltagare att följa?
Stefan Wahlstedt
1962 • Malmö
#14
•
7 november 2010 kl 18:53
Gilla
Szalkai i mål på 2:28:32 och chefsredaktör Åkesson inne på 2:57:36 i New York marathon. Bästa svensk Emil Lerdahl 22:a plats på 2:24:53.
Karin L
1981 • Linköping
#15
•
7 november 2010 kl 18:55 Redigerad 7 november 2010 kl 19:10
Gilla
Bästa svenska blev rätt okända men fantastiskt duktiga Frida Södermark från Tjalve, sjukt bra!
Mance Ryder
1978 • Handen
#16
•
7 november 2010 kl 19:51
Gilla
Övriga i "Sverige Springer gänget"?
Andreas Odén och Kajsa Bergqvist?
Någon som har koll?
Jonas Olsson
1984 • Linköping
#17
•
7 november 2010 kl 20:07
Gilla
Verkar som deras resultatserver inte riktigt pallar trycket.
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#18
•
7 november 2010 kl 21:00
Gilla
"Welcome to the ING New York City Marathon Results Page

This is the place to go for top times and results from the ING New York City Marathon 2010.
Searchable results will be posted at 8:00pm on race day, Nov. 7".

Klockan 02:00 imorgon bitti finns sökbara resultat

Stefan Jensen
1972 • LIDINGÖ
#19
•
8 november 2010 kl 10:46
Gilla
Åkessons eget resultat visar att han kan yttra sig i ämnet.
Jonas Wincent
1970 • Sala
#20
•
8 november 2010 kl 14:36
Gilla
En kanontid av C Åke, nu har han kanonpers på alla distanser. Bra jobbat.
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.