14 maj 2010 kl 00:31
Vi är alla olika, med olika förutsättningar, en del kan springa fort på kortare sträckor utan någon träning alls, andra kan träna hur mycket som helst utan att bli särskilt snabba. Men alla kan bli bättre med träning, det bästa är att inte jämföra sig med andra som springer bättre, utan bara tävla med sig själv, och vara glad att man kan springa, då sätter man mer värde på dom små framstegen som faktiskt kommer med träning, du springer fortare än vad jag gör, och ändå tränar jag mycket mer än dej, jag tycker det är kul ändå att träna och försöka bli bättre. Du vill springa en halvmara, då tycker jag att du ska försöka springa lite längre en gång i veckan, och envist försöka öka den sträckan, även om du tvingas gå ibland, sen måste man vara mer långsiktig i sin träning, och ha tålamod, resultat kommer inte på några månader, det kan ta år att nå sina mål, och även snabbhets-träningen måste få ta sin tid, det krävs säkert mängder utav snabb-träning för att bli bara något lite snabbare. Så ha tålamod, och ge dej inte.
