Löpning • Träning • 379 inlägg • 9133 visningar •

Nytt PB!

Magnus Frostell
1975 • Linköping
#1
•
20 mars 2010 - 16:02
Gilla
Tänkte att det kan vara roligt att ha en tråd att skriva i när man satt någon form av personbästa..!

Idag har jag satt tre nya rekord! Weehee.
Längsta passet någonsin: 1h 04min 19s
Längsta sträckan ever: 11.51km
Bästa 10km-tiden: 56.14

Klapp på axeln Magnus, det är du värd :D
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Christer Karlsson
1972 • Trelleborg
#81
•
5 april 2010 kl 22:37 Redigerad 5 april 2010 kl 22:39
Gilla
Hej alla.
har inte sprungit ett enda tempo eller intervallpass på hela vintern, men i dag (kväll - 21.30) satte jag personligt på halvmilen.
Det skulle bli ett kort lugnt pass men det gick så lätt... 23,35 på 5,22 km = 4,31 - en putsning med 5 sek / km, och det fanns mer att ge...

Ha det gott, och grattis till alla
Jonas Dartman
1967 • Linghem
#82
•
7 april 2010 kl 21:16
Gilla
Nu spammar jag väl ner tråden alldeles, men det är ju så kul att berätta:

Drömde om att göra milen under 50 min. Idag tog det 49.03.


Dags för nya drömmar?


Lycka till allihop, må ni slå alla de rekord ni önskar under våren!
Andreas Hultin
1974 • Västerås
#83
•
8 april 2010 kl 08:01
Gilla
Testade nya skorna igår kväll (Beställde ett par DS Trainer 14 från Startfitness - rekommenderas starkt).

Det blev 5 km på 20:37....känns bra....kanske kan man klämma sig under 20 minuter under sommaren?
Eva Johansson
1976 • Fristad
#84
•
9 april 2010 kl 23:58
Gilla
Tråden är kanske död, men ändå;

Har för första gången i mitt liv sprungit över en mil, närmare bestämt 11,4 km ungefär :) Har i regel svårt för att vara nöjd med min egen prestation och tycker att jag alltid kunde ha gett liite till, men idag är jag faktiskt nöjd. Inte med minut/km - tiden, eftersom mööördarbacken på denna rundan ställde till det lite, men prestationen i sig var faktiskt grym! Det är sällan eller aldrig jag säger detta; JAG ÄR NÖJD MED MIN PRESTATION!!

Tack alla för en inspirerande tråd!
Magnus Frostell
1975 • Linköping
#85
•
10 april 2010 kl 13:19
Gilla
Tråden är långt ifrån avsomnad!

Har precis kommit in från ett varv efter ett par veckors uppehåll pga semesterresa. Att kondition är SÅ lättflyktigt trodde jag inte. Dröjer nog ett par veckor innan jag tagit ikapp det som försvann under uppehållet.

Kämpa på alla!
csaba
1973 • Malmö
#86
•
10 april 2010 kl 17:04
Gilla
Jaha, då har man slagit nytt PB: på ½ marathon (ca. 1.34:30 på Heleneholms marathon).
Lite synd bara att jag inte sprang ½ maran då hadde jag nog slagit tiden ännu mer (men jag var ju tvungen att hålla igen eftersom det var lika långt kvar).
Men tyvärr så lyckades jag inte slå PB: på maran (1.20 minuter ifrån). för att knät höll inte riktigt.
Camilla
1978 • Jönköping
#87
•
10 april 2010 kl 19:34
Gilla
Har idag joggat 14,4 km. Har tidigare "bara" klarat 1 mil.. Höll dessutom samma tempo som jag har på 5km(väldigt långsamt men ändå!).. Är rätt så mör men väldigt lycklig! :-)
Thomas Juhlén
1982 • Karlstad
#88
•
11 april 2010 kl 19:32
Gilla
Slog mitt pers med över en och en halv minut på milen i Örebro i helgen! från 37:17 till 35:44 stort grattis till mig! Är så nöjd och stolt...
http://julle1982.wordpress.com/
lasse
1964 • bohus
#89
•
12 april 2010 kl 13:25
Gilla
13 sekunder slog jag mitt gamla PB med (april-09) på min 16 km skogsrunda , 13 sek det blir en förbättring på ca 1 sek/km , det känns sinnessjukt efter allt slit , kanske bäst att börja med boule eller flugfiske?
Lise-Lott Hernberg
1965 • Sandviken
#90
•
12 april 2010 kl 13:45
Gilla
Bra ork söndag 11/4, hade orkat längre.. fast stumma ben och en liten varning från knät att ta det lugnt, det blev 14 km på asfalt - 1.25. Idag har jag träningsvärk , haha : - ) //L8
Zingo Andersen
1974 • Lund
#91
•
12 april 2010 kl 22:20
Gilla
Eva, klart du ska vara nöjd! Första passet längre än 10km är var tankarna om längre äventyr brukar börja....

Slog också lite PB i helgen längsta sträckan/tiden jag sprungit hitintills samt att min 50miles tid putsades med ca 2h.
Daniel Robertsson
1977 • Göteborg
#92
•
15 april 2010 kl 18:46
Gilla
Slog PB i Paris i söndags. 2.54.31 var en förbättring med dryga 3 minuter gentemot tidigare rekord, som var från 2007 då jag första gången sprang Paris Marathon.
Änna Gôtt!
Patrik Schmidt
1994 • Göteborg
#93
•
15 april 2010 kl 19:57
Gilla
Nytt PB på nytt backpass, närmare bestämt 4,8 km.
Sprang 4 ggr uppför och nerför en backe, och 4 ggr uppför och nerför en annan.
Tiden blev 27.03 med en min/km-tid på 5:38.
Ganska nöjd ändå!
Bra förberedelse efter mitt "första" 7km-pass på länge som ska springas på Lördag. :D
Jonas Dartman
1967 • Linghem
#94
•
15 april 2010 kl 20:27
Gilla
Oj vad det går lätt nu. En vecka efter förra milrekordet (49.03) var det dags igen. Denna gång 46.12.

Det är inte så fort jämfört med många här, men jag är lite stolt i alla fall!
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Administratör
#95
•
16 april 2010 kl 02:15
Gilla
Krossade mitt pers på milen med över tre minuter vid dagens (ja gårdagens då, oj vad klockan är mycket) KM 10000 meter. För första gången under 45 minuter. Visserligen på tartanbana och inte kuperad asfalt som det förra PB:t som var från Midnattsloppet, men ändå. Sjukt nöjd och stolt – och rätt förvånad!
Magnus Dahlberg
1984 • Linköping
#96
•
16 april 2010 kl 10:31
Gilla
All långsam halkig träning i vinter har gett resultat, nu trillar tiderna på alla sträckor.

Det resultat jag blev mest stolt över är 44 min på 2 x 5 i rydsskogen, en förbättring på 3 minuter sen sist jag sprang där i oktober. :)

Pia Johansson
1979 • Växjö
#97
•
16 april 2010 kl 12:39
Gilla
Ny bästa min/km-tid - 4.29 på en runda på knappa 6 km. Och jag skulle bara springa lite snabbare än lufs.
Henrik Nyström
1981 • Dals-Ed
#98
•
16 april 2010 kl 19:19
Gilla
Så skönt äntligen få se tiden stanna under 69 minuter (1.08.31) på rundan idag. Har inte direkt varit i närheten av det tidigare och det innebar också en sänkning av PB / kilometer med två sekunder.
Har varit en lång jobbig vecka och det här var precis vad jag behövde. Whew!
Håkan Johansson
1961 • Sävedalen
#99
•
16 april 2010 kl 19:50
Gilla
Va Gött att få dela med sig när man kommer hem stolt som en tupp och äntligen kommit under 40min på 8an 38.57 det kan bara bli bättre.
Patrik A
1968 • Bro
#100
•
16 april 2010 kl 22:12
Gilla
Kul tråd!
Söndags: 20 km i underbart skönt väder. Sol o 10 grader
snabbast någonsin och ändå ett "lungt" pass!!!!

Att gnuggat på under mörka vinter kvällar med minusgrader och isiga cykelbanor verkar ha betalat sig.

Idag, ett lungt pass som förberdelse till söndagens Water-run blev något helt annat!
PB 10km 50:01!
2 minuter snabbare än någonsin tidigare! Och dessutom på träning.
Helt galet!
Visst trist sekund från sub50, men nu vet jag att det finns där!

Ha det bra allesammans, i spåret, på cykelvägarna och längs landsvägarna.

< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.