Foruminlägg av Lina

#1
•
31 maj 2017 kl 21:40
Gilla
Opererade min högra arm i fredags, får inte böja armen på 3 veckor och är lagom morfin-dåsig om dagarna.
När borde jag kunna komma igång med löpningen igen, är i nuläget dåsig och uppsvälld (förstoppning) ??
I förrgår prova jag promenera, fick sätta mig och vila efter 200 m, igår kunde jag gå en halvtimme i väldigt lugnt tempo.

Ont i armen men förvisso inte den jag springer med men känns skumt att springa med helt rak arm.

Idéer? När får/kan jag köra igång?
Kanske vänta tills jag kan knyta mina skor själv... ??


Bonus: känslan när man lägger sig på operationsbordet, får på pulsmätare och larmet går.... vilopuls på 39-42 bpm
#2
•
1 januari 2018 kl 22:47
Gilla
Obefintlig
#3
•
8 januari 2018 kl 10:09
Gilla
När jag sprang igår fick jag plötsligt ont under foten. Inte värre än att jag kunde fortsätta.
Efter passet var det lite värre och i dag kunde jag knappt gå på foten.
Svullen och öm på bakre delen av hälften (mot hälen). Känns lite mer när jag böjer tårna neråt, inget när jag böjer uppåt och såklart ont när jag trampar på foten.
Vad har jag nu lyckats med?!
#4
•
8 januari 2018 kl 13:00
Gilla
Jag sprang i svag nedförsbacke när det kom..
#5
•
9 februari 2018 kl 16:06
Gilla
Hur tillförlitlig är kroppsfettskalkylatorn?? Enligt den ska jag ha kroppsfetts procent på 8.4, lite lite väl?!
(Har BMI på 20)
#6
•
9 februari 2018 kl 19:22
Gilla
Ser kanske ganska tunn ut i spegeln men inte så extremt.. dock har jag tappat tuttarna och dyl, har inte framträdande muskler på det sättet men borde jag inte vara ganska "svag" kroppsligt om fettprocenten stämt?!
#7
•
6 april 2018 kl 15:42
Gilla
Jag ska springa ett lopp nästa lördag (14/4).
Träningen senaste tiden har inte känts bra, seg i kroppen och motivationen tryter.
Har blivit mkt träning sista tiden, kanske rent av för mkt.
Går det att få tillbaka formen på en vecka? Och Hur?
Lägga in extra vila eller plåga på?!
#8
•
6 april 2018 kl 17:09
Gilla
Men hur mkt. Kan ju inte vila en hel vecka och sen starta 21 km
#9
•
6 april 2018 kl 19:31
Gilla
Lite inne på att vila i morgon så här jag vilat 2 dagar på rad och köra ett enkelt distans på söndag.
Pigg vid och efter det så kan jag köra på lite på måndag.
Vila tisdag, distans med ngn liten fartlek på onsdag eller torsdag.
Vila på fredag och ladda upp (belöna mig) med en påse godis och hoppas jag överlever lördagen...
#10
•
7 april 2018 kl 08:54
Gilla
Oj.. det vet jag inte om jag vågar. Tror jag hade blivit odräglig här hemma.
Vet att jag inte kan förbättra något sista veckan men att bara vänta in formen känns fel på ngt sätt.
#11
•
11 april 2018 kl 19:52
Gilla
Har hypotyreos. Fick diagnosen för 5 år sedan men tror jag haft den längre..
Levaxinet påverkar inte min träning det minsta, om jag inte glömmer ta de några dagar då blir jag slö, hängig och på dåligt humör .
Börja iofs inte träna på allvar förrän efter jag varit medicinerad ett tag men har svårt att tro att den ska påverka.
Lite ovanligt att få hypotyreos som man, är det inte det?
#12
•
11 april 2018 kl 19:57
Gilla
Vet inte om du tar vitamin tillskott men undvik D-vitamin när du tar levaxin, kan ta bort effekten av levaxinet och symptomen kommer tillbaka/förvärras.
Ang önskad viktminskning är det lättare att komma i form när man tagit levaxin ett tag och kroppen är i balans.
Hypotyreos kan ju öka på vikt och aptit...
#13
•
16 april 2018 kl 18:54
Gilla
Sprang loppet i lördags efter mycket vånda..
Var väldigt missnöjd, hade ingen bra känsla alls under loppet, enda jag tänkte på var typ var/när som var bäst att bryta i förhållande till att ta sig tillbaka till bilen.
Men men bet ihop och genomförde.
Nu ang återhämtning... totalt död framsida lår, kan knappt gå, trappor är ett lidande och har spagettiben som vinglar till när jag går.
Tänkte ta ett lugnt pass idag men kände att jag inte klara det.
Hur länge ska jag vila? läste typ att man kunde räkna 1 dag/mile men det är väl inte totalvila så vad räknas som halvvila?
Promenerat idag och igår med lidande, se hur det känns i morgon.
Problemet är att jag ska operera armen den 3/5 och får räkna typ minst 2 veckors totalvila då så känns sådär att träna upp sig igen dessa två veckor för att sedan vila...
Köra små lugna pass dessa veckor för viktens skull???
#14
•
16 april 2018 kl 20:11
Gilla
Då satsar jag på en go vila...
Tack för svar..
#15
•
29 juni 2018 kl 13:50
Gilla
Maratonblod.. inte läst själv, såg precis den på fejjan.
"En erotic sports crime-roman".