Löpning • Kom igång • 55 inlägg • 16984 visningar •

Behöver lite input...

Anders Liimatainen
1975 • Bäckefors
#1
•
19 oktober 2014 - 18:31
Gilla
Hejsan!
Är nu inne på min åttonde vecka sedan jag började röra på mig.
Kände att det var dags ,snart 40 ,övervikt osv
Så jag började så här ,har en 5 km-slinga ,nästan helt plan ,i princip inga backar alls.
Började vecka 1 med 2 minuter gång ,o sedan 2 minuter spring.
O så höll jag på så runt hela slingan
Började så lätt ,för är som sagt överviktig ,o formen inte den bästa..minst sagt.
Körde på så ,o ökade spring-intervallen med 1 minut när det kändes nödvändigt.
Är nu uppe i 2 min gång o 5 min. spring
O detta kör jag tisdag ,torsdag och söndag.
Känner faktiskt att flåset har förbättrats kraftigt ,det som är den svaga punkten nu är benen.
Hade dom orkat riktigt så hade jag nog kunnat springa hela slinga.
Men har bestämt mig för att vara metodisk ,o inte stressa fram.
Bör jag lägga till ett pass som kör benen hårdare?
Eller ska jag byta ut ett pass o köra något för benen då?
O vad är det bästa för att få igång benen? (antagligen lika många svar som användare här)
Kanske ska byta ut min platta slinga ,mot en lite mer backig bana?
Mitt mål med träningen är att komma i bättre form ,viktminskning är en bonus...
Kom gärna med lite input o tips!
Ha en trevlig kväll!
< < < 1 2 3 > > >
Monica Carlsson
1971 • Partille
#41
•
31 mars 2018 kl 18:23
Gilla
Jag orkade också läsa! Och har en bekant som jag tror hade samma problem, jag vet inte om hen hade exakt alla symptom lika som dig, men med den medicin du också fick blev det en bra vardag igen!
Heja dig!
Anders Liimatainen
1975 • Bäckefors
#42
•
31 mars 2018 kl 18:53
Gilla
Symptomen är ju väldigt individuella ,o för mig har det varit väldigt mycket en kroppstemperatur som gick väldigt mycket upp o ner ,extrem trötthet ,dålig sömn m.m
När man är på väg att bli bättre så blir man så glad över varje litet framsteg ,som natt till igår till exempel.
Det var den första natten där jag inte vaknade mitt i natten ,av att jag var helt genomblöt av svett!
Så det finns många tecken på att jag är på väg att bli frisk!
Än så länge är det ju den del läkarbesök ,för det ska tas prover hela jäkla tiden för att se alla värden ,o att allt är på väg ät rätt håll.
O det antar jag att dom är ,för jag har inte sett något annat.
Då hade dom ju sagt det :)
Tack för respons!
Anders Liimatainen
1975 • Bäckefors
#43
•
11 april 2018 kl 14:03
1 Gilla
Då har man gått medicinerad ca 3 veckor tror jag det är!
Jag mår nu bra igen ,utredningen fortsätter för att ställa in rätt dos levaxin.
Går på provtagning var 14 dag.
En sak som jag funderar på ,har ju sökt lite om sambandet med levaxin o löpning ,o man blir ju inte klok ,en del skriver att dom började löpträna efter 6 månader ,o en del väntade både längre o kortare tid.
Så jag frågade provtagarkvinnan idag ,som ju med stor sannolikhet inte är expert på detta ,men frågade i alla fall.
O hon menade att jag ska leva som vanligt ,löpträna osv.
Eventuellt är orken sämre innan jag har rätt dos.
Hur har ni som har Hypotyreos gjort? (kommer aldrig lära mig vad sjukdomen heter ,men det var något liknande iallafall :)
Kom ni snabbt igång ,eller behövde ni vänta?
Har inte fått träffa läkaren på ett tag ,så jag har inte fått hans respons på denna fråga.....
Lina
1983 • Sankt Olof
#44
•
11 april 2018 kl 19:52
Gilla
Har hypotyreos. Fick diagnosen för 5 år sedan men tror jag haft den längre..
Levaxinet påverkar inte min träning det minsta, om jag inte glömmer ta de några dagar då blir jag slö, hängig och på dåligt humör .
Börja iofs inte träna på allvar förrän efter jag varit medicinerad ett tag men har svårt att tro att den ska påverka.
Lite ovanligt att få hypotyreos som man, är det inte det?
Lina
1983 • Sankt Olof
#45
•
11 april 2018 kl 19:57
Gilla
Vet inte om du tar vitamin tillskott men undvik D-vitamin när du tar levaxin, kan ta bort effekten av levaxinet och symptomen kommer tillbaka/förvärras.
Ang önskad viktminskning är det lättare att komma i form när man tagit levaxin ett tag och kroppen är i balans.
Hypotyreos kan ju öka på vikt och aptit...
Anders Liimatainen
1975 • Bäckefors
#46
•
11 april 2018 kl 21:56
Gilla
Jag hörde någonstans att fördelning på män/kvinnor var 80/20 ,så det är absolut vanligast bland kvinnor.
Jag tar inget annat än levaxin ,hade väl lite lågt HB ,men inte så farligt.
Innan Levaxinet började göra verkan så hade jag enorm aptit ,helt galet!
Tackar så hjärtligt för alla kommentarer o svar!
Anders Liimatainen
1975 • Bäckefors
#47
•
15 juli 2018 kl 14:17
1 Gilla
Liten uppdatering efter ca 4 månaders knaprande av levaxin!
Måendet blev ju snabbt bättre ,men löpningen har inte fungerat alls.
Extremt tungt ,på ett oförklarligt sätt.
Så jag la ner löpningen ,för det kändes inte bra helt enkelt.
Nu har jag satt igång igen ,med lugna varannandagspass ,o nu börjar kroppen svara igen!
Känner faktiskt förbättring nästan varje gång!
Jag ger mig inte ,allt slit jag lagt ner dom 5 senaste åren ska inte vara förgäves ,utan jag ska tillbaka helt!
O det finns en stor glädje i att kroppen inte säger nej längre!
Anders Liimatainen
1975 • Bäckefors
#48
•
29 september 2018 kl 22:15
1 Gilla
En liten uppdatering...har hållit igång med löpning nu.
O det går inte snabbt framåt ,o mycket känns motigt..
Flåset fungerar ,men ben får slita ont känns det som.
Även återhämtning fungerar sådär..
Är dock nöjd över att jag lyckas hålla mig till i snitt 3 rundor per vecka.
Utmanade mig själv med en milrunda på sensommaren ,o den tog hårt...tog 1 vecka innan jag återhämtade mig!
Men har kollat runt lite ,o det verkar som om att man inte ska ha för bråttom ,för det tar tid för kroppen att komma i balans igen.
Har nu gått på levaxin sedan i våras.
O senaste provet visade att mina 50mg var en bra dos.
Men ser fram emot nästa prov för att se om det behöver justeras.
Det är lite jobbigt att inte löpningen utvecklas ,o man får kämpa för att hålla uppe motivationen.
Men jag kämpar på!
Ha det gott!
Anders Liimatainen
1975 • Bäckefors
#49
•
30 september 2018 kl 20:32
Gilla
Ni som går på levaxin ,kom gärna med uppmuntrande ord :)
Tala om för mig att ni kommit igång till slut!
Eller säg bara hur det gått för er!
Monica Carlsson
1971 • Partille
#50
•
30 september 2018 kl 21:10
Gilla
#48: Jag har inte din typ av sjukdom, men gör ändå inga direkta framsteg i löpningen... och gör väl kanske inget mer än lufsar, iofs... men jag är glad och nöjd över att löpningen automatiskt gör att jag är ute ordentligt några gånger i veckan, oavsett årstid! Så ser jag det!
Anders Liimatainen
1975 • Bäckefors
#51
•
3 oktober 2018 kl 19:32
Gilla
Jag är inte ute efter att göra stora framsteg ,för mig är löpningen terapi ,
Men saknar den där härliga känslan ,av att det ibland går ganska lätt ,utan nu känns det nästan bara tungt.
Men trägen vinner ,o framstegen kommer ju automatiskt ,vare sig man vill eller ej :)
Hannes Westbeck
1987 • Halmstad
#52
•
3 oktober 2018 kl 22:42
Gilla
Läst igenom hela tråden här, väldigt intressant och inspirerande läsning. Du är verkligen en kämpe Anders och det är kul att se att du inte ger upp! Älskar själv löpningen men har haft andra problem som gjort att jag gett upp emellanåt. Bara att kämpa på och njuta när det funkar :)
Björn L
1982 • Lund
#53
•
4 oktober 2018 kl 14:05
Gilla
Tycker att du verkar ha en bra inställning, lycka till!
Anders Liimatainen
1975 • Bäckefors
#54
•
27 februari 2019 kl 22:07
Gilla
Behöver lite tröstande ord ,jag tuggar på ,med i snitt 1-2 pass i veckan ,men musklerna verkar inte vilja tränas.
Flåset funkar ,men benen tar slut.
Har ju läst att sköldkörtelproblem ,kan vara väldigt dryg att återställa sig efter.
Även om mina prover visar att jag är på rätt väg.
Hade det inte varit brist på framsteg ,så hade jag säkert kört mer pass i veckan ,men det blir lite tröstlöst ,o jag får tvinga mig ut.
Har ju skaffat löpband till o med ,bara för att underlätta ,o det är kanske tur.
Det låter pessimistiskt ,o det är det ibland ,men jag ger mig inte.
Tänker inte kasta bort alla timmar o mil jag sprungit ,till slut så släpper det nog :)
Oldboy
1952 • Danderyd
#55
•
27 februari 2019 kl 23:50
Gilla
Anders, har du provat att göra styrketräning för benen? Att bygga styrka kanske kan göra att löpningen går lättare. Om det nu funkar för dig men det borde inte vara värre än vid löpning.
< < < 1 2 3 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.