Foruminlägg av Mia Thomsen IF Linnéa

< < < 1 2 > > >
#1
•
5 februari 2008 kl 09:17
Gilla
Jag high fivade en kille när vi hade klarat Västerbron på andra varvet av Stockholm Marathon 2005, vi var de enda två som sprang hela bron, resten började gå vid halva (i just denna klunga). Kändes grymt så jag ville dela med mig av glädjen, han fräste tillbaka "Håll käften för fan!". Snopet, men kände mig ändå som en vinnare.
#2
•
11 februari 2008 kl 14:31
Gilla
Sara - drick Pripps Energy, resorb eller egengjord sportdryck, det brukar finnas en del hemmarecept som det delas med sig av i löparforum. Det är bra att få i sig salter, socker och mineraler för att återfå balansen. Jag fick en allergisk chock för några år sedan och torkade av Teldanex, det kändes som en öken i munnen - vet precis vad du pratar om :-)

Kämpa på och lycka till!
http://marathonmia.blogspot.com/
#3
•
18 februari 2008 kl 16:30
Gilla
Hej! Jag kommer gärna ner och tränar med er - ska springa maran så det blir en hel del ensamma kilometer per vecka. Inser att jag behöver lite piska för att öka tempot och lite morot för att inta tappa motivationen - låter perfekt att träffa andra löparnördar :-). Hur är upplägget? Olika eller bara jämn jogg? Får inte ihop motivation, inspiration med intervallträning... /Mia
#4
•
19 februari 2008 kl 15:19
Gilla
Låter toppen! Då ses vi ikväll!
#5
•
19 februari 2008 kl 15:27
Gilla
Jag har haft ont i höften till och från. Nya löpskor och ordentlig stretch kan förhindra ömmande höfter - det behöver inte vara värre än så.

Jag går regelbundet hos naprapat och har fått följande instruktioner:
* stretcha ALLTID höftböjaren efter löpning
* stretcha ALLTID hamstring och sätesmuskler ordentligt.

Jag var lite sned i ryggen som kan ha kompenserat att ena höften ömmade och inte den andra, men detta är lätt avhjälpt efter två gånger hos naprapat.

Lycka till!
#6
•
19 februari 2008 kl 21:16
Gilla
Allan+resten!
Det var toppenkul och precis vad jag behövde för att öka tempot. Tack Stefan för att du guidade mig fram till backen (som det tydligen inte räckte att springa uppför en gång...) trots att du fick sakta ner ditt tempo.
http://marathonmia.blogspot.com/
#7
•
27 februari 2008 kl 16:56
Gilla
Lisa - jag hittar inte Linnéagruppen på Facebook. Kommer gärna nästa vecka! /Mia
#8
•
21 mars 2008 kl 10:47
Gilla
Jenny - det är ju helt underbart att du vill få ut din mamma. Vi löpande mammor försöker hela tiden få med våra barn ut. Hälsa henne att det är få förunnat att ha barn som vill umgås på ett nyttigt/billigt sätt. Min dotter vill bara shoppa med mig - och då är jag inte inspiration utan plånbok ;-)

Hon klarar det! Och det är pinsamt att INTE investera i sin hälsa, alla som snörar på sig ett par löparskor är vinnare.
#9
•
26 mars 2008 kl 21:46
Gilla
Håller med Helena! Jag har varit med 3 gånger och har redan öronmärkt tisdagarna till detta äventyr!

Jag håller tummarna för alla Söders Hjältar på Premiärmilen, och alla andra som snörar på sig skorna och går ut och springer!
#10
•
6 april 2008 kl 14:38
Gilla
Jag har likadant. Det är bara vätska. Svullnaden går ner nästan direkt efter träning. Fast hellre svullna fingrar än kamelpucklar på ryggen kanske ;-) så länge det inte gör ont spelar det ingen roll. Att öppna och stänga händerna brukar hjälpa lite.
#11
•
9 april 2008 kl 17:56
Gilla
Åh grattis! Det är verkligen en milstolpe ;-)

Vad jag har gjort senast som jag är nöjd med...hmmm - det var nog att läsa ditt inlägg som fick mig att minnas tillbaka när jag sprang min första mil, hur lycklig jag kände mig! Och att gratta dig! Såklart vi ska dela med oss!
#12
•
6 juli 2008 kl 22:10
Gilla
Vilken underbar löpardag. Tack Fredrika. Och tack ni andra som var med och peppade längs vägen. Och framförallt tack till killarna som körde minuten snabbare de sista 6-7 kilometrarna. Utmaning var det va´! Och lite felspring :-)
#13
•
7 juli 2008 kl 14:41
Gilla
Här är bilder från evenemanget: Enjoy.
http://picasaweb.google.com/marathonmia/Hornstull_Jarna_20080706
#14
•
12 juli 2008 kl 19:59
Gilla
Håller med! Kanontrevligt! Vi var en hel drös från IF Linnéana där och det var hur mysigt som helst. Vi avrundade med ett dopp i havet och middag hos våra coachers föräldrar. Kan det bli bättre?
#15
•
12 juli 2008 kl 19:59
Gilla
IF Linnéa skulle det ju va´ :-)
#16
•
5 augusti 2008 kl 13:48
Gilla
Ana: Vi kommer förmodligen att köra ett tröskelpass runt Söder. Det är ca 1 mil. I vanliga fall är vi indelade i 3 grupper, men jag vet inte hur många som är hemma i stan. Jag kommer att försöka hålla 5-minuterstempo eller däromkring, brukar ligga i mellangruppen.

Vi träffas på Zinkensdamm vid IF Linnéas klubblokal bakom läktarsektionen, håll till höger när du gått igenom huvudentrén och bort mot omklädningsrummen. - Välkommen!
#17
•
9 september 2008 kl 09:38
Gilla
Sussie, vi tränar tisdagar och torsdagar med start kl 18.30 - det är bara att dyka upp. Vi har en klubblokal och toaletter men inget riktigt omklädningsrum med dusch, det går att byta om där om du kommer direkt från jobbet.

Klubblokalen ligger bakom den bortre läktaren.

Välkommen!
#18
•
22 oktober 2008 kl 16:09
Gilla
Bra jobbat Jossan!
Klart du klarar 15km utan att folk ska klaga! Du har basträning (och kvalitetsträning) för löpningen så du kan lugnt lägga till en kilometer per gång på dina långpass - du känner din kropp och du är tillräckligt smart för att sakta ner om det går för fort!

Verkligen kul att höra att du tog 15 på ett bräde - gör gott mentalt!

Heja dig.
#19
•
28 oktober 2008 kl 22:05
Gilla
Jag tänker köra lite fjösigt fram till första helgen i december. Alltså köra styrketräning, core och spinning. Allt för att bygga upp styrka och undvika skador. Vila lite från intensiv löpning. Det är förbaskat svårt att få till styrketräningen när det är som hårdast mängdveckor i Szalkais program - både tidsmässigt och slitmässigt senare.

Jag sprang 3:46 i Berlin och siktar på 3:30 i ´Stockholm. Efter viloperioden kör jag 2 kvalitetsträningar i veckan med IF Linnéa på Söder. Kommer även att köra TSM på söndagar i 3:30-gruppen.
http://marathonmia.blogspot.com/

#20
•
7 november 2008 kl 16:10
Gilla
Västerbron fungerar perfekt. Det blir tokbra intervaller att springa fram och tillbaka.

Annars finns ju backen vid Thorildsplan fast på Rålambshovssidan, halvlång och seg.
http://marathonmia.blogspot.com/
< < < 1 2 > > >