Leif Andersson

Leif Andersson

1954 • Falun

Leif Andersson

1954 • Falun
Löpt i år
Löpt i år 824 km
Löpt i maj
Löpt i maj 35 km
Tränat i år
Tränat i år 91 h

Klubb: Borlänge LK

Motionär som håller formen. Lite stolt över att min träningsdagbok, som jag började fylla i maj 1998, inte har en enda tom vecka. Håller jag mig hel till sommaren 2017 blir det 1000 veckor! Edit: Nu hel t o m 2020-12

Målsättning:

Att hålla mig på en hyfsad nivå, inte så långt från eliten. Målet är Age-performance: 80% Edit: Inte uppnått 2020-12

Medlem sedan 30 december 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
Spinning 1:06:00
Spinning 1:06:00
Var inställd på sedvanliga 45m spinning RPM idag. Men på vägen dit upplyste Eva ...
29
30
Kort distans5,0 km • 5:27 m/km
Kort distans5,0 km • 5:27 m/km
Lite kort och lugn lunchlöpning. Skönt när termometern kravlat sig över 10 grader.
30
1
Lång intervall8,8 km • 6:08 m/km
Lång intervall8,8 km • 6:08 m/km
Sista fartpasset innan Säter. Fick bli vid Tisken och jag skulle dessutom ...
1
2
2
3
Kort distans5,2 km • 5:23 m/km
Kort distans5,2 km • 5:23 m/km
Lugnet-Myran. Hoppas på piggare ben imorgon men solen får jag nog dras med, tyvärr.
3
4
Säter halvmaraton DNF6,0 km • 4:57 m/km
Säter halvmaraton DNF6,0 km • 4:57 m/km
Vi höll farten bra, reviderad i värmen till 4:55 min/km. Men jag kände mig lite ...
Snabbdistans6,0 km • 5:01 m/km
Snabbdistans6,0 km • 5:01 m/km
Vägen tillbaka efter DNF. Nu bröt jag nog vid högsta punkten men jag höll ...
4
5
Trail8,5 km • 5:49 m/km
Trail8,5 km • 5:49 m/km
Startade uppe på Lugnet och en lätt parti ned till gamla Terräng-DM banan från ...
5
v. 18
Löpning:
5:32/km
3:38:35
39,5 km
Cykel:
-- km/h
1:06:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:44:35
39,5 km
Vecka 19
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 19
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 20
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km