Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mellanben
2006 • VARBERG
Runda, backe * 5 och lite snabbt
Söndag 31 augusti 2014 12:21
Löpning - Backar
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Gott och blandat på söndags middagen var det som hanns med i dag. En runda ner mot Liseberg och längs Sävån tillbaks mot den hemska St Palibacken. Jisses det behövs tydligen backträning i mina ben för jag blev skittrött alla 5 gångerna :-) Sen blev det en runda runt vallen med lite koll på de duktiga barnen som spelade fotboll och som avslutning för att få jämt upp från 6,2 blev det några snabba ca 100 m Bra söndagspass Nästa gång blir det 10 gånger i backen :-)
Nu får jag kassera detta pulsband ... det är ju rena skämtet :-)
7,06
km
Distans
41:29
Tid
5:53
min/km
Snitt
126
Snittpuls
233
Maxpuls
Saucony Ken Kinvara 4
Total distans:
130:43:46
1299 km
Gilla passet
Gillas av
Marna
,
Jennie Ullerfeldt
,
Anna W
och
Ava
Kommentarer
Erik "Tricky" Fries
- 31 augusti 2014
Ja den backen är inte nådig. Bra jobbat!
Mellanben - 31 augusti 2014
Nä den är jobbig :-) Halva går ju väldigt bra sen blir det plötsligt bara urjobbigt :-)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:30
6:30
158
6:30
1,00 km
2
1,00 km
5:47
5:47
109
12:17
2,00 km
3
1,00 km
5:34
5:34
68
17:51
3,00 km
4
1,00 km
6:24
6:24
72
24:15
4,00 km
5
1,00 km
6:53
6:53
164
31:08
5,00 km
6
1,00 km
5:25
5:25
162
36:32
6,00 km
7
0,19 km
0:58
5:16
134
37:31
6,19 km
8
0,87 km
3:58
4:33
152
41:29
7,06 km