Peter Karlsson
1955 • Lycke

IK Joggträning Skatås

Måndag 25 augusti 2014 18:19

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En kanonfin löparkväll med sval luft och vindstilla. Delsjöarna låg spegelblanka men vi stod inte stilla.
En lång uppjogg med löpskolning och sedan tuffa intervaller. Idag var det 6 set med 90 och 120 sekunders med 60 sekunders joggvila mellan. Vi valde start på Bertilssons väg och intervaller åt två riktningar. Jag hade med mig helgens mara i kroppen men det gick överraskande bra idag även om jag blev trött mot slutet.
Nerjoggen lång den med och jag ordentligt slut efteråt. Ett stort gäng idag, 10 pers tror jag, med hög intensitet och gott pepp! Tack för i kväll!
13,51   km
Distans
1:11:42
Tid
5:18   min/km
Snitt
117
Snittpuls
142
Maxpuls
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av kortben