Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Peter Karlsson
1955 • Lycke
Mariestads Marathon 2014
Lördag 23 augusti 2014 10:01
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Idag var upp i gryningen, klockan fem kravlade jag ur sängen! Gjorde mig klar och stack iväg på en bilresa på närmare tre timmar! Jag hämtade upp Tricky och styrde vidare. Var det värt det? JA!
Vi värmde upp tillsammans och kände lite på bana, kändes riktigt bra. Banan går längs med stranden och mesta delen är på asfalt på en strandpromenad från Snipen in till Mariestad och vändning tillbaka. Fyra varv.
Vädret perfekt. 13 - 14 grader, mulet och nägra små regnskurar.
Starten går och lite småknuffande första biten, sen helt lugnt. Jag hittade en bra rygg att följa. En tjej som sprang utan klocka och höll 4:50. Tyvärr gick hon på toa efter första varvet, så då fick jag klara mig själv. Efter femton fick jag ett plåster i ryggen som hängde på mig i 2 mil. Han sprang bakom hela vägen, första gången han gick om stack han, så där hade man ingen hjälp.
Loppet flöt på bra fram till 30. Där kändes det lite i benen, framför allt baksidan lår. Efter 35 kom en liten svacka, men där visste jag att om jag inte fullständigt gick i väggen så skulle det bli pers idag! Lite safe:ade jag och slog av lite på takten. Två kilometer från mål kände jag att det håller, så då kunde jag öka igen och fick till en liten spurt. In i mål med en grymt god känsla, 3:26:36, ett grymt pers! Pers med sju minuter!
På en bänk satt Trycky med ett flin från öra till öra! Pers med 6 minuter! Två glada löpare gick och käkade bjudmackor från arrangören vilka till och med skickade fram glutenfritt bröd till en som nyss fått domen.
Jag kom fyra av nio löpare i M55 på Veteran-SM.
Bilen hem blev ett kvittrande löpnördigt tjöt mellan två asnöjda löpare! Skoj hela dagen och så jävla värt det! Tricky ska ta en ”nerjogg” i form av midnattsloppet i kväll! Jag är inte avundsjuk…
Jag har på senare tid fått besked om både att jag är glutenintollerant och en annan magåkomma som är kronisk. Tufft besked, men nu kommer kvitto på att kroppens prestationsnivå ökar med medicin och kostomläggning. Känns helt OK!
42,2
km
Distans
3:26:36
Tid
4:54
min/km
Snitt
129
Snittpuls
155
Maxpuls
K-Swiss K-Ruuz 1.5
Total distans:
31:50:26
358 km
Kompisar på passet
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
9.
Niklas Andersson
3:23:22
4:49 m/km
10.
Peter Karlsson
3:26:36
4:54 m/km
11.
Erik Dahlberg
3:29:58
4:59 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Kristine Gabrielsson
,
Gunilla Åkerström
,
Patrik Matsson
,
Camilla Lundberg
,
Pernilla Boije
,
Anna W
och
Mellanben
Kommentarer
Anna W - 23 augusti 2014
Grattis till perset!
Peter Karlsson
- 23 augusti 2014
Tack!
Marcus Kierkegaard - 23 augusti 2014
Jättegrattis Peter!
Robert Karlsson - 23 augusti 2014
Som sagt , Check sub 3:30 , grattis ! Tror det kommer mera nu,,
Dan gustafsson
- 23 augusti 2014
Grattis . Grym tid.
Peter Karlsson
- 23 augusti 2014
Tack ska ni ha!
Vi får väl se Robban! Kostomläggning ska nog ha åtminstone fyra veckor till för att ge lite större utslag. Lagom till Berlin... :-)
Lars Lindqvist - 23 augusti 2014
Fantastiskt bra tid Peter, grattis! Nu kan du ta dig an Berlin i lugn och ro.
Marcus Österberg HSK
- 23 augusti 2014
Stort grattis! ska bli kul att ta rygg på dig i Berlin !!!
Jennie Ullerfeldt - 23 augusti 2014
Grattis till perset!
Mellanben - 23 augusti 2014
Grattis!
Carina Berntsson - 24 augusti 2014
Grattis! Härlig läsning om en bra dag!
Gunilla Åkerström - 24 augusti 2014
Grattis till bra tid!
Mellanben - 24 augusti 2014
Vilket pers dessutom Stort Grattis! Verkar som ett rätt trevligt lopp ..
Peter Karlsson
- 24 augusti 2014
Tack alla!
Vi kanske kan växeldra i Berlin, Marcus?
Visst var det ett trevligt lopp med trevliga människor, bra väder, fin bana, bra arr och ja får man dessutom lyckas bra med löpningen så blir det ett lätt rosenskimmer över det hela :-)
Hasse T
- 25 augusti 2014
Grattis till pers och bra jobbat Peter!
Får vi en repris i Berlin måntro? :)
Peter Karlsson
- 25 augusti 2014
Tack Hasse! Ja, visst siktar jag på ytterligare en putsning av perset men knappast 7 minuter då :-)
Erik "Tricky" Fries
- 25 augusti 2014
Om jag inte ser fel i resultatlistan så tog både du och jag guld i DM! Vi missade visst den delen av prisutdelningen, för mycket fokus på att få mat i magen... ;-)
Peter Karlsson
- 25 augusti 2014
Ojdå, det hade jag ingen aning om. Men ett guld är ju aldrig fel även deltagarantalet inte är oändligt! ;-)
Patrik Matsson - 25 augusti 2014
Grattis, Peter - Mycket bra jobbat!
Patrik Matsson - 25 augusti 2014
Stort Grattis till ett superbt genomförande och ytterligare ett pers!
Maria Andersson - 25 augusti 2014
Såhär några dagar sent återstår inte så mkt mer att tillägga än att vad kul det är att ha så många duktiga löpare i vår lilla Friskisgrupp! Imponerande!
Peter Karlsson
- 25 augusti 2014
Tack! Visst är vi bra Maria! :-)
Mikael Lipschütz - 3 september 2014
Ett marathon i Mariestad? Där ser man ... verkar som det är ett relativt flackt lopp?
Grattis till pers!
Peter Karlsson
- 3 september 2014
Tack Mikael! Visst är Mariestad flackt även om det finns viss variation på banan. Sen är det ju vändbana så de små förhöjningar som finns dom återkommer 8 gånger. Bra litet lopp med bra arr!
Mikael Lipschütz - 3 september 2014
Kul. Ungefär som Gbg marathon nu i oktober då.
Har åtminstone 1 mara kvar att göra eftersom jag vill klara sub3 :)
Peter Karlsson
- 3 september 2014
Lycka till Med sub3! Låter bra och ser bra ut i skrift :-)
Blir det Gbg marathon som du ev fixar det?
Mikael Lipschütz - 3 september 2014
Har ingen marathonträning i kroppen för tillfället. Är egentligen inte så sugen på distansen utan det är 10 km och halvmara som jag först och främst vill bli bättre på. Sub36 på 10 km har gäckat mig ett tag nu.
Blir dock Gbg halvmara i oktober för att putsa min halvmaratid. Blir endast min 3:e halvmara i okt, senast var 2011, så jag hoppad det finns en del att ta av där
Peter Karlsson
- 3 september 2014
Lycka till!