Ninas måndagsspinning

Hade både hunnit fastna på kontorsstolen och därtill käkat en massa lunch på fikat så var med lite tvekan jag tog mig an Ninas måndagspinning.. Dessutom hade jag glömt både spinningskor och mjuksadel hemma så blev både lite hårt under ändan och mjukt under fötterna ( med hattoriskor då).

Hur som så lyckades förstås Nina få upp flåset på oss ( många idag) med någon 4 minutare och sen 7 min intervaller där sista minuten skulle vara extrem:-).

Tog det lite piano förutom sista intervallen då jag tog ut mig lite iaf. :-). Med bra musik blev det en bra genomkörare för benen. Skulle velat testa Ninas utepass efter men kände att benen nog var nöjda och även att jobbet kallade en stund till.