2006 • VARBERG

Mellan passjogg

Tisdag 26 augusti 2014 16:18

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Så härligt väder så bestämde mig för att ta en sväng längs havet efter Bodypumpen. Lämnade kvar mina pinaler på Friskvågen ifall jag skulle hinna tillbaks och orka ett TRX pass efter. 17 grader och sol:-). Härligt pass i lagom fart med besök på Apelviks camping ( där jag aldrig varit inne ) innan jag vände. Startade med uppjogg ner till F-vågen. Körde lite utanför F vågen för att få ihop 8 km.. Efter passet blev det 1 km tillbaks till jobbet också i lite snirklar
9   km
Distans
50:31
Tid
5:37   min/km
Snitt
Adrian Blåröd Brooks Green ...
Total distans: 
165:24:54
1650 km

Gilla passet

Gillas av Ava

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:485:485:481,00 km
21,00 km5:455:4511:332,00 km
31,00 km5:515:5117:243,00 km
41,00 km5:475:4723:114,00 km
51,00 km5:315:3128:415,00 km
61,00 km5:285:2834:096,00 km
71,00 km5:165:1639:267,00 km
81,00 km4:584:5844:248,00 km
91,00 km6:076:0750:319,00 km
100,00 km0:016:2150:319,00 km