1961 • Göteborg

Arlabacken–Sockenplan–BEA–Örby

Lördag 26 juli 2014 21:32

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Sista rundan innan brorsan och jag sticker ut på årets segelsemester. Då vet man aldrig när det finns tillfälle att springa, så det gällde att passa på nu innan vi kastar loss i morgon bitti. Efter den tillfälliga svackan tidigare i veckan är nu löpkänslan tillbaka, tack för det. Kändes lätt och skönt att springa. Temperaturen, 23 grader, kändes närapå sval. Vad fort man vänjer sig!
9   km
Distans
44:11
Tid
4:55   min/km
Snitt
148
Snittpuls
157
Maxpuls
Brooks Green Silence (blå 1)
Total distans: 
96:58:16
1127 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
18 september 2017 9,01 km 47:14 5:15 m/km
3 april 2016 9,89 km 48:29 4:54 m/km
21 december 2015 8,88 km 46:34 5:15 m/km

Kommentarer

Mellanben - 27 juli 2014
Ha det så trevligt på fördäck ;-)
Bodil Ahnoff - 27 juli 2014
Ha en go segelsemester!