Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Morgan Johansson
1974 • Ljungby
Efter regnet.
Söndag 13 juli 2014 20:49
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hade sällskap av Alexander första 3 kilometrarna därefter drog jag iväg på egen hand.
Underbar kväll efter att regnet dragit bort. Sprang mestadels på grusvägar i skogen.(Stensberg, Ljunga, Mårarp och Tjuvhult)
Tydligen så skall det till en 13 mils cykling dagen innan för att hålla farten nere. Idag lyckades jag ganska bra iaf fram till 20 km då det var svagt utför nästan hela vägen hem.
Kändes som att jag skulle kunna springa hur långt som helst ikväll.
Dock så har jag en VM-final att följa om 5 min.:-)
26
km
Distans
2:03:25
Tid
4:45
min/km
Snitt
Gilla passet
Gillas av
Joakim Tillman