1963 • Örebro

Kumla Stadslopp 10 km

Lördag 26 april 2014 15:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Mycket jobbigare bana än vad jag hade förväntat mig. Dels backar och dels partier med grus av olika slag. Är dock nöjd med löpningen. Gick med ett lite för snabbt gäng från början, släppte dem efter ett par km och hamnade ensam. Kom ifatt ett par killar som släppte direkt så jag fick tyvärr aldrig någon draghjälp. Hade gärna haft en rygg på den jobbiga 6:e km som i princip var uppföör hela tiden. Fixade PB, tidigare 42:43, men känner att det finns tid att plocka med fler snabba intervallpass i benen och en snabbare bana. Placering 42 av 123 bland herrarna.
10   km
Distans
42:34
Tid
4:15   min/km
Snitt
165
Snittpuls
171
Maxpuls
Brooks Green Silence
Total distans: 
103:42:30
1275 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
4. Daniel Deck 41:34 4:09 m/km
5. Joakim Tillman 42:34 4:15 m/km
6. Stefan Sager 42:36 4:16 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Jenny Fischer - 26 april 2014
Grattis till PB, Joakim! Starkt att orka hålla i utan draghjälp, det är svårt.
Joakim Tillman - 26 april 2014
Jag hade behövt någon i uppförsbackarna :)

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:094:091534:091,00 km
21,00 km4:094:091658:182,00 km
31,00 km4:084:0816512:253,00 km
41,00 km4:094:0916516:354,00 km
51,00 km4:164:1616620:515,00 km
61,00 km4:264:2616725:176,00 km
71,00 km4:174:1716629:347,00 km
81,00 km4:104:1016733:448,00 km
91,00 km4:054:0516737:499,00 km
101,00 km4:154:1516842:0510,00 km
110,13 km0:313:4717142:3510,13 km