Långpass - IF Linnéa

Lördag 11 maj 2024 09:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trevligt långpass i soligt väder! Kände mig väldigt stark och pigg idag. Fin farthållning och val av runda av Fredde.

22,74 km
Distans

1:56:56
Tid

5:09 min/km
Snitt

154
Snittpuls

172
Maxpuls

188
Stegfrekvens

196 m
Total stigning (clk)

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

86:54:24

922 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	144	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	145	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	143	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	150	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	157	26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	157	31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	157	37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	160	42:45	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	159	48:08	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	145	53:32	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	151	58:55	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	148	1:03:54	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	150	1:08:57	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	155	1:14:08	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	163	1:19:03	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	160	1:24:09	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	156	1:29:02	17,00 km
18	1,00 km	4:49	4:49	158	1:33:51	18,00 km
19	1,00 km	4:52	4:52	157	1:38:43	19,00 km
20	1,00 km	5:00	5:00	154	1:43:42	20,00 km
21	1,00 km	4:53	4:53	158	1:48:36	21,00 km
22	1,00 km	4:52	4:52	156	1:53:27	22,00 km
23	0,74 km	3:30	4:41	160	1:56:57	22,74 km