Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Andersson
1954 • Falun
Långpass
Söndag 21 april 2024 15:36
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Varpan runt, men start och mål uppe vid Lugnet. Kändes segt, tungt och långsamt. Väl nere vid Varpan måste farten ha ökats och jag lågt på strax över 5-fart, men det kändes som långsammare. Sista km upp mot Lugnet gick det lite långsammare och lite jobbigt att springa uppförs. Hade jag gissat hade jag sagt 5:40 i snittfart, och inte 5:19. Lite vind och bara några få plusgrader.
18,5
km
Distans
1:38:15
Tid
5:19
min/km
Snitt
Gilla passet
Gillas av
Helena Zander
,
Gunnar Skandsen
,
Mats Edelryd
,
Thomas Skogh
,
Tony Elias
,
Maria Pia Karlsson
och
Allie K
Kommentarer
Mats Edelryd - 21 april 17:25
Vad bra att det gick så fort fast det kändes "segt, tungt och långsamt"
Ett tecken på att formen är bra trots att det kändes motigt.
Ingvar Olofsson - 21 april 17:47
Passa på att njut för den formen du har nu måste vara helt amazing. Det är väldigt synd du inte får tävla i M70 på VVM i Göteborg.
Leif Andersson
- 21 april 17:53
Ja, lite synd är det. Annars hade jag nog siktat på 1500m alternativt 5000m
Ingvar Olofsson - 21 april 18:20
Då får du visa var skåpet ska stå i Karlstad!
Leif Andersson
- 21 april 21:23
Fast jag kommer fortsätta att tävla på alla möjliga distanser. Egentligen är halvmaraton, och även 10km, för långt för mig. Min mentala uthållighet och även min kroppsliga uthållighet är inte optimal för längre distanser. Fast man ska göra det man känner för, och jag känner för att tävla på alla distanserna och att springa allt för många korta distanspass.
Ingvar Olofsson - 21 april 22:08
Och ett vinnande koncept har det visat sig!
Allie K - 22 april 16:28
Bra fart! Är du helt säker på att du inte har uthållighet för längre distanser? Tycker du springer dina långa distanspass så fort.
Leif Andersson
- 22 april 17:00
Allt är relativt. Jag är lite mer konkurrenskraftig på 1500m och 3000m. Men har ändå gjort några bra halvmaraton de senaste åren.