<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2024-04-12

Fredag 12 april 2024 08:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,2 km
Distans

53:01
Tid

5:12 min/km
Snitt

131
Snittpuls

145
Maxpuls

164
Stegfrekvens

70 m
Total stigning (clk)

Hoka One One Carbon X3

Total distans:

49:23:39

551 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	114	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	127	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	132	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	135	20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	134	26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	133	31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	135	36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	137	41:38	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	135	46:49	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	130	52:03	10,00 km
11	0,20 km	0:59	5:00	129	53:02	10,20 km