csaba

csaba

1973 • Malmö

csaba

Född 1973, bor i Malmö, har löpt 80 km hittills i år och har ett personbästa på 5:21 min/km.

Förredetta kampsportare (Svensk mästare i mitten på 90-talet), som har sadlat om till löpare.
Gillar att utmana mig själv, antingen bli snabbare eller prova några Ultralopp och se vad min kropp klarar av.. .


Är tyvärr inte snabb, men uthålig och fruktansvärt envis och älskar att tävla.. .

Målsättning:

Framför allt att löpträna 5-6 dagar/vecka utan skadebekymmer.
Pers:
1 km = 3:33 (klubtävling -11)
10km = 41:28 (Malmömilen -11)
½ mara = 1:32:17 (Broloppet -10)
Marathon = 3:32:24 (Berlin -08)
100 km = 12:39:46 (Lappland Ultra -10)


Min nya målsättning är att genomföra COMRADES ultramarathon i Sydafrika (89km) år 2016.

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
Skrylle5,0 km • 7:09 m/km
Skrylle5,0 km • 7:09 m/km
Testade att springa idag, men knät värkte redan efter en km. Fick gå sedan och f...
1
v. 26
Löpning:
5,0 km
Total tid:
36:00
Vecka 27
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
Bulltofta5,6 km • 7:16 m/km
Bulltofta5,6 km • 7:16 m/km
Testade att springa lite då & då. En km sedan fick jag turas om att gå, usel kon...
7
8
8
v. 27
Annat:
40:42
Total tid:
40:42
Vecka 28
9
Bulltofta5,5 km • 7:16 m/km
Bulltofta5,5 km • 7:16 m/km
Jogg,gång,jogg,gång.
9
10
10
11
Bulltofta6,4 km • 7:20 m/km
Bulltofta6,4 km • 7:20 m/km
Det blir verkligen en lång väg tillbaka. Orkar bara springa 500m innan jag får b...
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 28
Annat:
1:26:54
Total tid:
1:26:54
Vecka 29
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 29
Total tid:
0:00
Vecka 30
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 30
Total tid:
0:00
Vecka 31
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 31
Total tid:
0:00