csaba

csaba

1973 • Malmö

csaba

Född 1973, bor i Malmö, har löpt 75 km hittills i år och har ett personbästa på 4:42 min/km.

Förredetta kampsportare (Svensk mästare i mitten på 90-talet), som har sadlat om till löpare.
Gillar att utmana mig själv, antingen bli snabbare eller prova några Ultralopp och se vad min kropp klarar av.. .


Är tyvärr inte snabb, men uthålig och fruktansvärt envis och älskar att tävla.. .

Målsättning:

Framför allt att löpträna 5-6 dagar/vecka utan skadebekymmer.
Pers:
1 km = 3:33 (klubtävling -11)
10km = 41:28 (Malmömilen -11)
½ mara = 1:32:17 (Broloppet -10)
Marathon = 3:32:24 (Berlin -08)
100 km = 12:39:46 (Lappland Ultra -10)


Min nya målsättning är att genomföra COMRADES ultramarathon i Sydafrika (89km) år 2016.

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 5
Total tid:
0:00
Vecka 6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
Bulltofta5,5 km • 5:59 m/km
Bulltofta5,5 km • 5:59 m/km
Bambi på hal is. Halt som tusan. gick inte att springa nästan.
11
12
12
v. 6
Löpning:
16,3 km
Total tid:
1:37:51
Vecka 7
13
Bulltofta5,6 km • 6:05 m/km
Bulltofta5,6 km • 6:05 m/km
Födelsedagsjogg. Kort, långsamt och snorhalt.
13
14
14
15
Bulltofta6,4 km • 5:58 m/km
Bulltofta6,4 km • 5:58 m/km
Fortfarande halt som tusan.
15
16
16
17
17
v. 7
Löpning:
23,3 km
Total tid:
2:18:18
Vecka 8
20
20
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 8
Löpning:
6,4 km
Total tid:
39:33
Vecka 9
27
27
28
28
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 9
Total tid:
0:00