csaba

csaba

1973 • Malmö

csaba

Född 1973, bor i Malmö, har löpt 441 km hittills i år och har ett personbästa på 5:21 min/km.

Förredetta kampsportare (Svensk mästare i mitten på 90-talet), som har sadlat om till löpare.
Gillar att utmana mig själv, antingen bli snabbare eller prova några Ultralopp och se vad min kropp klarar av.. .


Är tyvärr inte snabb, men uthålig och fruktansvärt envis och älskar att tävla.. .

Målsättning:

Framför allt att löpträna 5-6 dagar/vecka utan skadebekymmer.
Pers:
1 km = 3:33 (klubtävling -11)
10km = 41:28 (Malmömilen -11)
½ mara = 1:32:17 (Broloppet -10)
Marathon = 3:32:24 (Berlin -08)
100 km = 12:39:46 (Lappland Ultra -10)


Min nya målsättning är att genomföra COMRADES ultramarathon i Sydafrika (89km) år 2016.

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
25
25
26
26
27
Bulltofta5,6 km • 5:43 m/km
Bulltofta5,6 km • 5:43 m/km
Utan gång, med shit vad tungt & långsamt. Stockholm Marathon betald & hotell bo...
27
28
28
29
29
30
sjuk
sjuk
Typiskt, förkylning när man äntligen planerat, att komma igång denna helgen. Bli...
30
1
1
v. 39
Löpning:
5,6 km
Total tid:
31:52
Vecka 40
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 40
Total tid:
0:00
Vecka 41
9
Bulltofta5,6 km • 5:50 m/km
Bulltofta5,6 km • 5:50 m/km
Äntligen börjar den sega förkylningen släppa.
9
10
10
11
11
12
Bulltofta5,6 km • 6:04 m/km
Bulltofta5,6 km • 6:04 m/km
Regn & satan vad det blåste.
12
13
13
15
15
v. 41
Löpning:
16,7 km
Total tid:
1:42:52
Vecka 42
16
Bulltofta10,9 km • 7:17 m/km
Bulltofta10,9 km • 7:17 m/km
Mer promenad än löpning. Redan efter en km fick jag gå och bara småjoggade då oc...
16
17
17
18
Bulltofta5,6 km • 6:09 m/km
Bulltofta5,6 km • 6:09 m/km
Ösregn. Totalt genomblöt.
18
20
20
21
Bulltofta10,8 km • 6:31 m/km
Bulltofta10,8 km • 6:31 m/km
Fick gå redan efter 2km och det blev mer gång än löpning efter 5km. Men målet är...
21
22
22
v. 42
Löpning:
32,9 km
Total tid:
3:39:49
Vecka 43
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 43
Total tid:
0:00
Vecka 44
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 44
Total tid:
0:00