csaba

csaba

1973 • Malmö

csaba

Född 1973, bor i Malmö, har löpt 331 km hittills i år och har ett personbästa på 5:21 min/km.

Förredetta kampsportare (Svensk mästare i mitten på 90-talet), som har sadlat om till löpare.
Gillar att utmana mig själv, antingen bli snabbare eller prova några Ultralopp och se vad min kropp klarar av.. .


Är tyvärr inte snabb, men uthålig och fruktansvärt envis och älskar att tävla.. .

Målsättning:

Framför allt att löpträna 5-6 dagar/vecka utan skadebekymmer.
Pers:
1 km = 3:33 (klubtävling -11)
10km = 41:28 (Malmömilen -11)
½ mara = 1:32:17 (Broloppet -10)
Marathon = 3:32:24 (Berlin -08)
100 km = 12:39:46 (Lappland Ultra -10)


Min nya målsättning är att genomföra COMRADES ultramarathon i Sydafrika (89km) år 2016.

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
31
Bulltofta5,6 km • 5:21 m/km
Bulltofta5,6 km • 5:21 m/km
Äntligen Bulltofta också utan att gå och lite bättre fart.
31
1
1
2
Skrylle5,3 km • 5:40 m/km
Skrylle5,3 km • 5:40 m/km
Glömde klocka hemma, så bara gissar tiden.
2
3
3
4
4
5
Bulltofta5,6 km • 5:38 m/km
Bulltofta5,6 km • 5:38 m/km
Ules kondis, fick gå nästan halva sträckan. vilken bakslag.
5
6
6
v. 31
Löpning:
16,5 km
Styrka:
1:00:00
Total tid:
2:31:21
Vecka 32
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
Skrylle5,1 km • 5:50 m/km
Skrylle5,1 km • 5:50 m/km
Shit vad jag fick gå mycket.
13
v. 32
Löpning:
5,1 km
Total tid:
29:45
Vecka 33
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 33
Total tid:
0:00
Vecka 34
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 34
Total tid:
0:00
Vecka 35
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 35
Total tid:
0:00