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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	114	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	127	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	132	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	135	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	134	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	133	00:31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	135	00:36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	137	00:41:38	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	135	00:46:49	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	130	00:52:03	10,00 km
11	0,20 km	0:59	5:00	129	00:53:02	10,20 km