Magnus Nilsson
1968 • Staffanstorp

Styrketräning: Rygg & Biceps

Onsdag 10 april 2024 16:30

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Chins 4 set (8, 5*15kg, 4+20kg, 4+20kg)
Rodd-drag räcke 2 set (5, 5)
Rodd 3 set (8*75kg, 8*75kg, 8*75kg)
Shruggs 3 set (8*40kg, 8*40kg, 8*40kg)
Bicepscurl z-stång 5 set (6*35kg, 6*35kg, 6*35kg, 5*35kg, 5*35kg)
Stretching
1:15:00
Tid

Gilla passet