Magnus Nilsson
1968 • Staffanstorp

Styrketräning: Bröst, Triceps & Axlar & HiitBike

Tisdag 9 april 2024 16:32

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
HiitBike 5 x 20sek
Bänkpress 5 set (8*60kg, 8*70kg, 4*75kg, 2*80kg, 2*80kg)
Triceps press 4 set (8*35kg, 8*35kg, 8*35kg, 8*35kg)
Axlar hantellyft sida 3 set (8*10kg, 8*10kg, 8*10kg)
Axlar hantellyft rakt fram 3 set (8*10kg, 8*10kg, 8*10kg)
Stretching
1:07:00
Tid

Gilla passet