Morgonpass

Fredag 5 april 2024 07:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang tillsammans med Morgan Johansson, Staffan Westberg samt Micke Jonsson.
Vi sprang en runda på ca 6, 25 km som Morgan mätt upp som tränings varv inför hans 100 km lopp.
Kändes bra,bara lite stelt i fotlederna på slutet.
Vädret varierar fortfarande,idag snö och blåsigt med minus grader.
Skulle vara skönt med lite vår.
Blev ett bra träningspass inför uppgiften att vara farthållare på Stockholm Marathon.
Idag blev tempot i princip det jag ska hålla då.
Bra puls som är låg och kontrollerad.

26,02 km
Distans

2:29:32
Tid

5:45 min/km
Snitt

119
Snittpuls

132
Maxpuls

180
Stegfrekvens

140 m
Total stigning (clk)

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

1415:07:44

16434 km

Topo Athletic Specter

Total distans:

88:08:44

959 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Hans Persson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Petter Bogren, Conny Forne och Staffan Westberg

Kommentarer

Mats Edelryd - 5 april 16:38

Verkligen löjligt låg puls över så lång sträcka.😲
Måste kännas riktigt fint.😀

Magnus Wik - 6 april 09:40

Tack Mats 🤠,jo det känns bra, gäller bara att fortsätta med att få till långpassen så att man klarar av slitaget på kroppen under lång tid 🏃

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	118	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	127	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	128	15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	115	21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	119	26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	120	32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	118	38:32	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	114	44:27	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	114	50:18	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	114	56:10	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	117	1:02:06	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	117	1:08:04	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	120	1:13:52	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	117	1:19:40	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	115	1:25:23	15,00 km
16	1,00 km	5:46	5:46	114	1:31:09	16,00 km
17	1,00 km	5:52	5:52	120	1:37:00	17,00 km
18	1,00 km	5:53	5:53	120	1:42:53	18,00 km
19	1,00 km	5:50	5:50	121	1:48:43	19,00 km
20	1,00 km	5:38	5:38	119	1:54:21	20,00 km
21	1,00 km	5:51	5:51	118	2:00:12	21,00 km
22	1,00 km	5:47	5:47	118	2:05:59	22,00 km
23	1,00 km	5:53	5:53	118	2:11:52	23,00 km
24	1,00 km	5:53	5:53	122	2:17:45	24,00 km
25	1,00 km	5:56	5:56	124	2:23:41	25,00 km
26	1,00 km	5:45	5:45	119	2:29:27	26,00 km
27	0,02 km	0:06	6:30	121	2:29:33	26,02 km