Munkebäck–Kontoret–Skatås–Bö–Härlanda

Jag var uppe och nattsuddade halva – för att inte säga hela – natten, vilket var väldigt trevligt men verkligen inte bra för träningsberedskapen. Seg i både knopp och kropp idag, vilket även Garmin förstått och därför hade dragit ner dagens rekommendation från långpass på 2h28 till ett lätt återhämtningspass på 32 minuter. Jag tyckte att det ändå var lite i kortaste laget och körde på en hel timme vilket så här i efterhand kanske ändå inte var så smart. Skulle nog ha gett mig efter 32 eller max 40 minuter. Pulsen låg också en bra bit över det normala för ett pass i den här farten. Just nu rekommenderar Garmin totalvila imorgon, får se om om det kvarstår efter en natt med förhoppningsvis bättre sömn.