Löpning 2024-03-14

Torsdag 14 mars 2024 18:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Prova på pass Runacademy + hemgång

11,02 km
Distans

1:12:18
Tid

6:34 min/km
Snitt

139
Snittpuls

160
Maxpuls

152
Stegfrekvens

65 m
Total stigning (clk)

Craft endurance 2

Total distans:

23:32:55

233 km

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Veronica Byström, Magnus Wik och Staffan Westberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,74 km	5:04	6:49	130	5:04	0,74 km
2	0,06 km	0:20	5:16	94	5:24	0,81 km
3	0,01 km	0:10	12:11	114	5:34	0,82 km
4	0,06 km	0:23	6:03	118	5:57	0,88 km
5	0,01 km	0:06	6:45	117	6:02	0,90 km
6	0,03 km	0:21	11:13	96	6:23	0,93 km
7	0,07 km	0:21	4:49	111	6:44	1,00 km
8	0,02 km	0:20	17:51	127	7:05	1,02 km
9	0,02 km	0:21	15:08	124	7:26	1,04 km
10	0,07 km	0:21	4:43	120	7:46	1,12 km
11	0,02 km	0:20	13:37	128	8:07	1,14 km
12	0,03 km	0:21	10:03	139	8:27	1,18 km
13	0,08 km	0:21	4:35	145	8:48	1,25 km
14	0,02 km	0:20	15:15	152	9:08	1,27 km
15	0,04 km	0:21	8:38	136	9:29	1,31 km
16	0,07 km	0:21	4:58	143	9:50	1,39 km
17	0,02 km	0:21	14:31	150	10:11	1,41 km
18	0,02 km	0:20	14:30	141	10:32	1,43 km
19	0,08 km	0:22	4:47	140	10:53	1,51 km
20	0,02 km	0:20	13:49	149	11:13	1,53 km
21	0,03 km	0:21	10:45	144	11:34	1,56 km
22	0,07 km	0:37	8:44	133	12:11	1,63 km
23	0,21 km	1:01	4:44	134	13:11	1,85 km
24	0,15 km	1:07	7:13	156	14:18	2,00 km
25	0,20 km	1:01	5:06	148	15:19	2,20 km
26	0,12 km	1:01	8:24	142	16:19	2,32 km
27	0,16 km	1:00	6:15	134	17:20	2,48 km
28	0,32 km	2:07	6:36	134	19:27	2,80 km
29	0,31 km	1:31	4:52	140	20:58	3,12 km
30	0,01 km	0:31	35:41	144	21:29	3,13 km
31	0,30 km	1:31	5:07	145	23:00	3,43 km
32	0,03 km	0:30	19:45	148	23:30	3,45 km
33	0,27 km	1:31	5:31	143	25:00	3,73 km
34	0,01 km	0:31	39:55	140	25:31	3,74 km
35	0,27 km	1:33	5:48	134	27:04	4,01 km
36	0,10 km	0:31	5:13	127	27:35	4,10 km
37	0,01 km	0:30	37:43	139	28:05	4,12 km
38	0,09 km	0:30	5:41	131	28:35	4,20 km
39	0,02 km	0:31	25:51	133	29:06	4,22 km
40	0,09 km	0:31	5:49	128	29:37	4,31 km
41	0,01 km	0:30	01:06:45	131	30:07	4,32 km
42	0,08 km	0:31	6:34	124	30:38	4,40 km
43	0,02 km	0:32	30:36	129	31:09	4,42 km
44	0,08 km	0:31	6:14	128	31:40	4,50 km
45	0,01 km	0:30	37:04	128	32:10	4,51 km
46	1,00 km	6:34	6:34	140	38:44	5,51 km
47	1,00 km	6:21	6:21	141	45:05	6,51 km
48	1,00 km	6:03	6:03	143	51:07	7,51 km
49	1,00 km	5:54	5:54	141	57:02	8,51 km
50	1,00 km	5:54	5:54	141	1:02:56	9,51 km
51	1,00 km	6:12	6:12	142	1:09:08	10,51 km
52	0,51 km	3:11	6:13	144	1:12:19	11,02 km