Åhus Nordic Wellness - W08D7-Long Run

Söndag 10 mars 2024 10:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Något stormig runda, med grus tuggande bokstavligt 😆😁😅
Längs havet..
Skönt runda med kl 10:00 gänget från Nordic Wellness Åhus Vallgatan.

13,26 km
Distans

1:28:14
Tid

6:39 min/km
Snitt

143
Snittpuls

166
Maxpuls

162
Stegfrekvens

136 m
Total stigning (clk)

Topo cyclone

Total distans:

31:23:03

542 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	128	6:32	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	144	13:02	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	146	19:35	3,00 km
4	1,00 km	6:47	6:47	146	26:22	4,00 km
5	1,00 km	7:41	7:41	128	34:03	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	148	40:29	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	143	46:58	7,00 km
8	1,00 km	7:07	7:07	141	54:05	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	147	1:00:26	9,00 km
10	1,00 km	7:33	7:33	140	1:07:59	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	144	1:14:05	11,00 km
12	1,00 km	6:19	6:19	155	1:20:24	12,00 km
13	1,00 km	6:10	6:10	150	1:26:34	13,00 km
14	0,26 km	1:41	6:27	147	1:28:15	13,26 km