Niklas Hansson

Niklas Hansson

1967 • Åhus

Niklas Hansson

1967 • Åhus
Joggpers
Joggpers 5:41 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 41 st
Löpt i år
Löpt i år 375 km
Tränat i år
Tränat i år 46 h

Springer för att må bra.

Variation är ett led ord numera.

Målsättning:

2022 Blev ett bra volym år. Mycket zon 2 löpning då farten blivit lidande främst pga vikt uppgång ca 7 kg plus.
Sprang ett antal tävlingar mest för tävlingskänslan. Helsingborg marathon avverkades i helt ok utförande.
DNF på Växjö marathon pga vänster lår.

2021 Dålig motivation & dålig mängd pga arbete..
2020 Började bra. Sevilla Marathon i februari, sedan slog Corona till.
2019 Året började bra, med volym..
Problem med H häl i mars.. Rehab.. bättre i Aug.
Jobbigt med värmen under sommaren.
Spontan anmälde mig till HBG maraton trots att jag inte tränat för det.
Höll halvvägs. Sen krampa vaderna ihop, och det var bara att börja gå...
Avslutade året hyfsat med uppladdning inför Sevilla Marathon feb 2020.

2018 En del tävlande, men problem med skenande puls under den varma sommaren.
Avslutade året med uppladdning inför GCM Januari 2019.

2017 Bra utveckling fram till midsommar, stukad fot satte stop för Skåne leden planerna på semestern. Rehab och sakta tillbaka till löpandet så slutar året ändå på 1200 km.

2016 Mycket löpband över vintern och cykel.
Mängden löpning har legat på upplevelse trail.

2015 Fokus blev på rehab av bägge hälsenorna.

2014 Första 7 mån med bra träningsfrekvens, sedan 3 mån total vila pga hälsenorna. Svag avslutning på året, men rehab resultat.

2013 blev häl senornas år.

Resultat 2012:
Gbg varvet 1.47 någonting !! 3 tummar ner :(
Sylvester loppet 53.29

Resultat 2011:
Gbg varvet 1.39.28
Hanaskog runt 10k 44.24

Resultat 2010:
Maxi löpet mål, sub 49 min. Resultat: 45,25 =3 tummar upp.
Göteborgsvarvet, ok.
Hanaskog runt, PB.
Startskottet, katastrof.
Osby miniton ca 5 min snabbare än förra året.
Bromölla marathon (10 km), ok.

Medlem sedan 11 december 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 10
4
Friseboda - W08D1a-Recovery Run6,3 km • 6:38 m/km
Friseboda - W08D1a-Recovery Run6,3 km • 6:38 m/km
Efter långdragen förkylning som kommit och gått flera varv, så kände jag mig ...
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
Friseboda-W08D6-Recovery Run6,3 km • 6:31 m/km
Friseboda-W08D6-Recovery Run6,3 km • 6:31 m/km
Efter snart 3 veckor med förkylning och en hosta som inte riktigt vill släppa, ...
9
10
Åhus Nordic Wellness - W08D7-Long Run13,3 km • 6:39 m/km
Åhus Nordic Wellness - W08D7-Long Run13,3 km • 6:39 m/km
Något stormig runda, med grus tuggande bokstavligt ...
10
v. 10
Löpning:
6:37/km
2:51:19
25,9 km
Styrka:
 
27:10
 
Totalt:Total tid:
 
3:18:29
25,9 km
Vecka 11
11
Åhus 42:57
Åhus 42:57
11
12
12
13
Friseboda 6,4 km • 6:15 m/km
Friseboda 6,4 km • 6:15 m/km
Uppladdning funkar inte med min gamla klocka.
13
14
14
15
15
16
Friseboda 12,3 km • 6:30 m/km
Friseboda 12,3 km • 6:30 m/km
Uppladdning funkar inte med min gamla klocka
16
17
Friseboda 14,0 km • 6:26 m/km
Friseboda 14,0 km • 6:26 m/km
Uppladdning funkar inte med min gamla klocka.
17
v. 11
Löpning:
6:25/km
3:30:00
32,7 km
Annat:
 
42:57
 
Totalt:Total tid:
 
4:12:57
32,7 km
Vecka 12
18
18
19
Åhus 8,5 km • 5:53 m/km
Åhus 8,5 km • 5:53 m/km
Uppladdning funkar inte med min gamla klocka.
19
21
W10D4-Threshold Run Nordic Wellness Åhus8,2 km • 6:18 m/km
W10D4-Threshold Run Nordic Wellness Åhus8,2 km • 6:18 m/km
Körde veckans planerade tröskel pass direkt efter jobbet. Då det var ...
21
22
22
24
Åhus Nordic Wellness - W10D7-Half Marathon21,3 km • 6:46 m/km
Åhus Nordic Wellness - W10D7-Half Marathon21,3 km • 6:46 m/km
Långpass söndag på Nordic Wellness Åhus Vallgatan kl 10:00 varje söndag springs ...
24
v. 12
Löpning:
6:28/km
5:49:10
54,0 km
Styrka:
 
40:24
 
Totalt:Total tid:
 
6:29:34
54,0 km
Vecka 13
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Löpning:
6:29/km
26:02
4,0 km
Totalt:Total tid:
 
26:02
4,0 km