Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Alelyckan t.o.r.: 8×60s@4:00

Fredag 8 mars 2024 14:58

Löpning - Korta intervall
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppåt tio grader varmt och sol betydde säsongspremiär för splitshorts. Har kört i korta tights tidigare (det är ju mars!) men nu åkte de snabba brallorna på. På programmet stod det åtta drag i fyraminuterstempo med tre minuter lugn joggvila plus en kvart uppvärmning och tio minuter nerjogg. Med både snabba skor och snabba shorts gick alla delar av passet lite för fort. 😄
10,28   km
Distans
54:00
Tid
5:15   min/km
Snitt
143
Snittpuls
163
Maxpuls
Nike VaporFly 4% Flyknit
Total distans: 
45:15:39
514 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl, Jörgen Brynne, Bergan och Peter Karlsson