Thomas Isberg
1977 • Enköping

Gröngarn + Bredsand

Måndag 4 mars 2024 13:46

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Gick bananas och sprang Gröngarn åt fel håll. 🕺 Stundtals sol som värmde så pass att jag knäppte upp jackan. 🙏
20,167   km
Distans
1:45:21
Tid
5:13   min/km
Snitt
141
Snittpuls
170
Maxpuls
85
Stegfrekvens
78   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:12 5:12 min/km 135,5 5:12 1,00 km
2 1,00 km 4:28 4:28 min/km 163,4 9:40 2,00 km
3 1,00 km 4:28 4:28 min/km 153,8 14:08 3,00 km
4 1,00 km 4:51 4:51 min/km 147,2 18:59 4,00 km
5 1,00 km 6:31 6:31 min/km 135 25:30 5,00 km
6 1,00 km 6:01 6:01 min/km 136 31:31 6,00 km
7 1,00 km 5:37 5:37 min/km 138,6 37:08 7,00 km
8 1,00 km 5:43 5:43 min/km 133,6 42:51 8,00 km
9 1,00 km 5:49 5:49 min/km 131,9 48:40 9,00 km
10 1,00 km 5:25 5:25 min/km 133,7 54:05 10,00 km
11 1,00 km 5:30 5:30 min/km 137,1 59:35 11,00 km
12 1,00 km 5:13 5:13 min/km 137,5 1:04:48 12,00 km
13 1,00 km 5:17 5:17 min/km 134,5 1:10:05 13,00 km
14 1,00 km 5:40 5:40 min/km 132,1 1:15:45 14,00 km
15 1,00 km 4:57 4:57 min/km 148,6 1:20:42 15,00 km
16 1,00 km 4:22 4:22 min/km 150,5 1:25:04 16,00 km
17 1,00 km 4:59 4:59 min/km 144,5 1:30:03 17,00 km
18 1,00 km 4:54 4:54 min/km 146,5 1:34:57 18,00 km
19 1,00 km 4:45 4:45 min/km 146,3 1:39:42 19,00 km
20 1,00 km 5:25 5:25 min/km 140,7 1:45:07 20,00 km
21 0,17 km 0:48 4:48 min/km 133,9 1:45:55 20,17 km