Thomas Isberg
1977 • Enköping

Söndagstur

Söndag 3 mars 2024 12:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppåtgående trend. Stänger veckan på 75 km. Hoppas kunna öka uppemot 100 framöver.
18,012   km
Distans
1:38:35
Tid
5:28   min/km
Snitt
130
Snittpuls
170
Maxpuls
86
Stegfrekvens
91   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:20 5:20 min/km 120,3 5:20 1,00 km
2 1,00 km 5:34 5:34 min/km 130,6 10:54 2,00 km
3 1,00 km 5:09 5:09 min/km 130,9 16:03 3,00 km
4 1,00 km 5:15 5:15 min/km 130,2 21:18 4,00 km
5 1,00 km 6:34 6:34 min/km 123,4 27:52 5,00 km
6 1,00 km 5:22 5:22 min/km 131,4 33:14 6,00 km
7 1,00 km 5:42 5:42 min/km 129,5 38:56 7,00 km
8 1,00 km 5:31 5:31 min/km 126,1 44:27 8,00 km
9 1,00 km 5:35 5:35 min/km 128,5 50:02 9,00 km
10 1,00 km 5:46 5:46 min/km 121,4 55:48 10,00 km
11 1,00 km 5:27 5:27 min/km 126,5 1:01:15 11,00 km
12 1,00 km 5:45 5:45 min/km 128 1:07:00 12,00 km
13 1,00 km 5:56 5:56 min/km 132,4 1:12:56 13,00 km
14 1,00 km 5:14 5:14 min/km 137,4 1:18:10 14,00 km
15 1,00 km 5:22 5:22 min/km 127,4 1:23:32 15,00 km
16 1,00 km 4:18 4:18 min/km 153,8 1:27:50 16,00 km
17 1,00 km 5:31 5:31 min/km 142,3 1:33:21 17,00 km
18 1,00 km 4:59 4:59 min/km 133,7 1:38:20 18,00 km
19 0,01 km 0:08 10:02 min/km 132,6 1:38:28 18,01 km