Thomas Isberg
1977 • Enköping

Lufs övergick i distans

Lördag 2 mars 2024 09:18

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ooootroligt seg första milen. Kom igång så blev lite längre än planerat.
20,255   km
Distans
1:48:26
Tid
5:21   min/km
Snitt
139
Snittpuls
174
Maxpuls
86
Stegfrekvens
100   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:16 5:16 min/km 142,6 5:16 1,00 km
2 1,00 km 5:38 5:38 min/km 137 10:54 2,00 km
3 1,00 km 5:54 5:54 min/km 140,8 16:48 3,00 km
4 1,00 km 6:28 6:28 min/km 135,5 23:16 4,00 km
5 1,00 km 6:10 6:10 min/km 132,9 29:26 5,00 km
6 1,00 km 8:31 8:31 min/km 117,7 37:57 6,00 km
7 1,00 km 6:25 6:25 min/km 130 44:22 7,00 km
8 1,00 km 5:18 5:18 min/km 136,9 49:40 8,00 km
9 1,00 km 5:12 5:12 min/km 139,2 54:52 9,00 km
10 1,00 km 5:23 5:23 min/km 139,3 1:00:15 10,00 km
11 1,00 km 5:14 5:14 min/km 142,8 1:05:29 11,00 km
12 1,00 km 5:00 5:00 min/km 141 1:10:29 12,00 km
13 1,00 km 5:00 5:00 min/km 143,2 1:15:29 13,00 km
14 1,00 km 5:44 5:44 min/km 134 1:21:13 14,00 km
15 1,00 km 5:04 5:04 min/km 142,3 1:26:17 15,00 km
16 1,00 km 4:31 4:31 min/km 151,9 1:30:48 16,00 km
17 1,00 km 4:28 4:28 min/km 151,4 1:35:16 17,00 km
18 1,00 km 5:03 5:03 min/km 143,9 1:40:19 18,00 km
19 1,00 km 4:58 4:58 min/km 142,9 1:45:17 19,00 km
20 1,00 km 4:59 4:59 min/km 147,7 1:50:16 20,00 km
21 0,26 km 1:19 5:09 min/km 155,5 1:51:35 20,26 km