Vasaloppslöpning

Söndag 3 mars 2024 08:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tillsammans med Magnus Wik på Studiio to be med varsitt löpband.
Efter första och andra timmen stannade jag klocka/löpband några minuter för att gå på toa och fylla på energi. När jag startade tredje timmen löpte jag till vinnaren gick imål på Vasaloppet. Tog två gåpauser under den rundan. Bra armpendling, skilde mindre än 400 meter på klocka och bandet 👍
Fin långpanna ☺️🏃🏼

38,24 km
Distans

3:38:26
Tid

5:43 min/km
Snitt

143
Snittpuls

184
Maxpuls

166
Stegfrekvens

Adidas adizero Boston 11

Total distans:

55:52:53

594 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund och Veronica Byström

Kommentarer

Veronica Byström - 3 mars 14:13

Imponerande!🙌

Staffan Westberg - 3 mars 17:04

Bra Morgan👍

Morgan Johansson - 4 mars 18:32

Tackar ☺️

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	146	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	159	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	136	16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	136	22:41	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	136	28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	136	34:17	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	138	39:58	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	137	45:46	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	138	51:24	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	138	57:06	10,00 km
11	0,49 km	2:46	5:38	138	59:52	10,49 km
12	1,00 km	6:03	6:03	143	1:05:56	11,49 km
13	1,00 km	5:42	5:42	136	1:11:38	12,49 km
14	1,00 km	5:33	5:33	137	1:17:11	13,49 km
15	1,00 km	5:48	5:48	138	1:22:59	14,49 km
16	1,00 km	5:43	5:43	138	1:28:42	15,49 km
17	1,00 km	5:43	5:43	138	1:34:24	16,49 km
18	1,00 km	5:40	5:40	139	1:40:05	17,49 km
19	1,00 km	5:43	5:43	137	1:45:47	18,49 km
20	1,00 km	5:39	5:39	139	1:51:27	19,49 km
21	1,00 km	5:33	5:33	139	1:57:00	20,49 km
22	0,51 km	2:54	5:45	142	1:59:54	21,00 km
23	1,00 km	5:48	5:48	176	2:05:43	22,00 km
24	1,00 km	5:40	5:40	149	2:11:22	23,00 km
25	1,00 km	5:37	5:37	139	2:16:59	24,00 km
26	1,00 km	5:37	5:37	140	2:22:37	25,00 km
27	1,00 km	5:35	5:35	142	2:28:12	26,00 km
28	1,00 km	5:50	5:50	143	2:34:02	27,00 km
29	1,00 km	5:36	5:36	144	2:39:38	28,00 km
30	1,00 km	5:24	5:24	145	2:45:01	29,00 km
31	1,00 km	5:27	5:27	146	2:50:28	30,00 km
32	1,00 km	5:26	5:26	147	2:55:54	31,00 km
33	1,00 km	6:24	6:24	146	3:02:18	32,00 km
34	1,00 km	5:45	5:45	144	3:08:03	33,00 km
35	1,00 km	6:00	6:00	144	3:14:03	34,00 km
36	1,00 km	5:46	5:46	146	3:19:49	35,00 km
37	1,00 km	6:04	6:04	148	3:25:53	36,00 km
38	1,00 km	5:37	5:37	146	3:31:30	37,00 km
39	1,00 km	5:33	5:33	147	3:37:03	38,00 km
40	0,24 km	1:24	5:54	146	3:38:27	38,24 km