Södertälje Södertäljehallen

Onsdag 28 februari 2024 19:38

Löpning - Långa Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

5x100 m med 100 m gång emellan. 2x10 min. Hann 1800 m (9 varv) på varje. Första lite längre än 10 min. Kändes lite i huvudet men ok.

Total sträcka 4,1 km

4,1 km
Distans

22:20
Tid

5:27 min/km
Snitt

149
Snittpuls

168
Maxpuls

162
Stegfrekvens

Icebugg

Total distans:

6:27:54

59 km

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström och Peder Gustafsson

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,33 km	2:13	6:45	100	2:13	0,33 km
2	1,00 km	7:19	7:19	149	9:32	1,33 km
3	0,40 km	2:56	7:15	157	12:27	1,73 km
4	1,00 km	7:07	7:07	155	19:34	2,73 km
5	0,42 km	2:45	6:38	164	22:20	3,15 km
6	0,00 km	0:00	0:00	139	22:20	3,15 km