Löpning 2020-09-19 Favvorundan

Lördag 19 september 2020 16:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Jag behövde röra mig mer än 5 - 6 km, körde 750 m i tänkt tävlingsfart samt några stegringslopp. Resten lugnt.
Lite träningsvärk sedan i to.
Körde stretch och rörlighet efter passet.

10,15 km
Distans

52:50
Tid

5:12 min/km
Snitt

145
Snittpuls

165
Maxpuls

170
Stegfrekvens

46 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Elias, Åsa och Patrik Nilvér

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	133	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	139	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	143	16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	142	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	139	27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	148	32:30	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	156	36:52	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	153	41:59	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	154	46:45	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	147	52:05	10,00 km
11	0,15 km	0:46	5:00	148	52:51	10,15 km