Boda Förbifarten-milen

Torsdag 10 september 2020 18:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt och fint. Sprang platt utan språmg. Kändes asfint och inget i vaden.

10,01 km
Distans

53:43
Tid

5:22 min/km
Snitt

140
Snittpuls

152
Maxpuls

160
Stegfrekvens

43 m
Total stigning (clk)

Saucony Kinvara 9

Total distans:

38:02:25

414 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 mars 2021	9,95 km	52:46	5:18 m/km
16 mars 2021	9,94 km	51:24	5:10 m/km
17 januari 2021	10,01 km	59:45	5:58 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	130	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	140	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	137	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	136	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	140	26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	141	31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	142	37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	141	42:45	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	144	48:13	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	143	53:42	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:39	141	53:44	10,01 km