Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Maria Nagle
1976 • Örebro
Löpning 2020-09-07 Test 3 km m IF Start
Måndag 7 september 2020 18:49
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Start vid 2 km skylten efter 5 km spåret. Ganska max, första snabba efter coronan. Kommer ta ngn månad till innan jag är ifatt. Ändå lite bättre fart än väntat.
3
km
Distans
12:26
Tid
4:09
min/km
Snitt
162
Snittpuls
178
Maxpuls
178
Stegfrekvens
8
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Antje Wiksten
,
Per A
,
,
Elias
,
Johan I
och
Patrik Nilvér
Kommentarer
Patrik Nilvér
- 7 september 2020
Bra krigat Maria!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,92 km
4:08
4:31
145
4:08
0,92 km
2
0,99 km
4:19
4:22
168
8:28
1,91 km
3
0,95 km
3:58
4:12
172
12:26
2,85 km
