Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,92 km4:084:3114500:04:080,92 km
20,99 km4:194:2216800:08:281,91 km
30,95 km3:584:1217200:12:262,85 km

7 september 2020 - 18:49

Löpning 2020-09-07 Test 3 km m IF Start

Löpning - Distans
Start vid 2 km skylten efter 5 km spåret. Ganska max, första snabba efter coronan. Kommer ta ngn månad till innan jag är ifatt. Ändå lite bättre fart än väntat.
3   km
Distans
12:26
Tid
4:09   min/km
Snitt
162
Snittpuls
178
Maxpuls
178
Kadens