Fläckeborundan

Måndag 17 augusti 2020 18:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Runt Fläckbo och Hedens skola. Kände mig förvånansvärt pigg så jag ökade på och höll farten uppe hela rundan!
Lyssnade på Talk Ultra om Damian Halls FKT på Pennine Way i England.

11,63 km
Distans

58:32
Tid

5:02 min/km
Snitt

150
Snittpuls

168
Maxpuls

166
Stegfrekvens

55 m
Total stigning (clk)

Sketchers GoRun Ultra 2 Blå

Total distans:

121:43:21

1167 km

Gilla passet

Gillas av Hans Westman, Stefan Claesson, Åsa , Simon Sköld och Robert Brinck

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	142	4:58	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	144	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	145	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	145	20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	145	25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	148	30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	151	35:42	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	158	40:33	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	156	45:43	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	153	50:34	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	159	55:24	11,00 km
12	0,63 km	3:09	5:00	157	58:32	11,63 km