Boda Förbifarten-milen

Måndag 10 augusti 2020 17:47

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Försökte springa fort. Det blev väldigt jobbigt. Gick inte fort. Fan.

9,98 km
Distans

48:17
Tid

4:50 min/km
Snitt

149
Snittpuls

161
Maxpuls

160
Stegfrekvens

46 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 6 wide

Total distans:

29:11:00

292 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 mars 2021	9,95 km	52:46	5:18 m/km
16 mars 2021	9,94 km	51:24	5:10 m/km
17 januari 2021	10,01 km	59:45	5:58 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	132	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	146	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	147	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	151	19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	148	24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	151	28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	152	33:48	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	152	38:37	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	153	43:34	9,00 km
10	0,98 km	4:43	4:48	154	48:17	9,98 km