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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	132	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	146	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	147	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	151	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	148	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	151	00:28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	152	00:33:48	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	152	00:38:37	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	153	00:43:34	9,00 km
10	0,98 km	4:43	4:48	154	00:48:17	9,98 km