<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Norlén

1971 • Söderhamn

Löpning

Tisdag 7 juli 2020 14:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,4 km
Distans

56:57
Tid

5:29 min/km
Snitt

145
Snittpuls

174
Maxpuls

175
Stegfrekvens

Asics Gel-Nimbus 21

Total distans:

103:20:11

1159 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2021	10,40 km	54:26	5:14 m/km
8 juni 2021	10,40 km	54:30	5:14 m/km
13 maj 2021	10,40 km	51:13	4:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	152	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	134	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	138	16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	139	22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	141	27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	145	33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	146	38:39	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	150	44:08	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	152	49:35	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	151	54:52	10,00 km
11	0,41 km	2:06	5:07	152	56:58	10,41 km