1963 • Örebro

Soligt och tomt i tanken

Tisdag 23 juni 2020 19:15

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Efter en dag med regn igår var solen och värmen tillbaka. Igår var det middag med jobbet och några glas vin, idag har jag druckit väldigt lite så det var tämligen väntat att det skulle bli tungt. Funkade bra till en början men andra halvan var kämpig och sista 2 km var det tomt i tanken. Väldigt slut i benen och lite känningar i höftböjarna. Fick ihop 15 km i alla fall och jag tror det kan ha varit ett bra pass att få i benen.
15,01   km
Distans
1:17:53
Tid
5:11   min/km
Snitt
140
Snittpuls
153
Maxpuls
178
Stegfrekvens
37   m
Total stigning (clk)
Asics DynaFlyte Stockholm M...
Total distans: 
30:55:32
361 km

Gilla passet

Gillas av Peter Lamu

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:315:311195:311,00 km
21,00 km5:175:1713510:482,00 km
31,00 km5:065:0613515:553,00 km
41,00 km5:065:0613921:014,00 km
51,00 km5:235:2314026:235,00 km
61,00 km5:105:1013631:346,00 km
71,00 km5:175:1713736:517,00 km
81,00 km5:055:0514041:578,00 km
91,00 km5:055:0514347:029,00 km
101,00 km5:085:0814552:1010,00 km
111,00 km5:005:0014757:1011,00 km
121,00 km5:015:011431:02:1112,00 km
131,00 km5:085:081481:07:1913,00 km
141,00 km5:135:131491:12:3214,00 km
151,00 km5:205:201501:17:5115,00 km
160,01 km0:024:311531:17:5415,01 km