Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Joakim Tillman
1963 • Örebro
Soligt och tomt i tanken
Tisdag 23 juni 2020 19:15
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter en dag med regn igår var solen och värmen tillbaka. Igår var det middag med jobbet och några glas vin, idag har jag druckit väldigt lite så det var tämligen väntat att det skulle bli tungt. Funkade bra till en början men andra halvan var kämpig och sista 2 km var det tomt i tanken. Väldigt slut i benen och lite känningar i höftböjarna. Fick ihop 15 km i alla fall och jag tror det kan ha varit ett bra pass att få i benen.
15,01
km
Distans
1:17:53
Tid
5:11
min/km
Snitt
140
Snittpuls
153
Maxpuls
178
Stegfrekvens
37
m
Total stigning (clk)
Asics DynaFlyte Stockholm M...
Total distans:
30:55:32
361 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Peter Lamu
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:31
5:31
119
5:31
1,00 km
2
1,00 km
5:17
5:17
135
10:48
2,00 km
3
1,00 km
5:06
5:06
135
15:55
3,00 km
4
1,00 km
5:06
5:06
139
21:01
4,00 km
5
1,00 km
5:23
5:23
140
26:23
5,00 km
6
1,00 km
5:10
5:10
136
31:34
6,00 km
7
1,00 km
5:17
5:17
137
36:51
7,00 km
8
1,00 km
5:05
5:05
140
41:57
8,00 km
9
1,00 km
5:05
5:05
143
47:02
9,00 km
10
1,00 km
5:08
5:08
145
52:10
10,00 km
11
1,00 km
5:00
5:00
147
57:10
11,00 km
12
1,00 km
5:01
5:01
143
1:02:11
12,00 km
13
1,00 km
5:08
5:08
148
1:07:19
13,00 km
14
1,00 km
5:13
5:13
149
1:12:32
14,00 km
15
1,00 km
5:20
5:20
150
1:17:51
15,00 km
16
0,01 km
0:02
4:31
153
1:17:54
15,01 km