Distans 15 K

Måndag 1 juni 2020 19:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härligt kvällspass i solen:) Inte riktigt så bra känsla som jag önskar flåsmässigt. Fortfarande 10 slag för hög puls i vila. Kroppen känns väldigt lätt. Bara att jobba på så kommer det.

15,11 km
Distans

1:13:06
Tid

4:50 min/km
Snitt

155
Snittpuls

174
Maxpuls

154
Stegfrekvens

411 m
Total stigning (clk)

Vaporfly 4% Flyknit par 3

Total distans:

99:19:24

1235 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	128	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	143	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	151	15:38	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	155	20:35	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	154	25:29	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	153	30:24	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	157	35:18	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	158	40:06	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	156	44:51	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	155	49:40	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	159	54:28	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	164	59:01	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	163	1:03:38	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	164	1:08:13	14,00 km
15	1,00 km	4:27	4:27	166	1:12:39	15,00 km
16	0,11 km	0:27	4:13	158	1:13:06	15,11 km