Balsberget fyra varv

Söndag 3 maj 2020 11:39

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fyra varv på Balsberget i medeltempo för att känna på lång distans i terräng.

17,79 km
Distans

1:30:47
Tid

5:06 min/km
Snitt

141
Snittpuls

162
Maxpuls

Hoka One One Rincon

Total distans:

17:29:34

220 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 september 2015	17,86 km	1:21:53	4:35 m/km
20 juni 2015	17,88 km	1:20:28	4:30 m/km
26 april 2015	17,98 km	1:22:44	4:36 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	134	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	145	9:54	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	149	15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	152	20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	155	25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	159	29:59	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	161	35:01	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	161	40:10	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	154	44:55	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	131	50:17	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	127	55:27	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	132	1:01:00	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	129	1:05:48	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	132	1:11:07	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	131	1:15:59	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	132	1:21:42	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	129	1:27:01	17,00 km
18	0,79 km	3:46	4:46	129	1:30:48	17,79 km