VFF: 4x2000m: Kiosken-P2-Sjöv-Björkv

Tisdag 28 april 2020 15:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde 4x2000m med 500m lugnare emellan.

14 km
Distans

1:00:24
Tid

4:19 min/km
Snitt

146
Snittpuls

159
Maxpuls

186
Stegfrekvens

71 m
Total stigning (clk)

VFF V-run (gröna II)

Total distans:

62:41:24

803 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	132	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	138	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	137	14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	146	18:32	4,00 km
5	1,00 km	3:54	3:54	152	22:27	5,00 km
6	0,50 km	2:15	4:29	146	24:41	5,50 km
7	1,00 km	3:56	3:56	152	28:37	6,50 km
8	1,00 km	3:58	3:58	154	32:35	7,50 km
9	0,50 km	2:22	4:46	148	34:57	8,00 km
10	1,00 km	4:09	4:09	148	39:06	9,00 km
11	1,00 km	3:59	3:59	152	43:04	10,00 km
12	0,51 km	2:22	4:42	146	45:27	10,50 km
13	1,00 km	4:04	4:04	150	49:31	11,50 km
14	1,00 km	4:02	4:02	152	53:33	12,50 km
15	1,00 km	4:34	4:34	147	58:07	13,50 km
16	0,50 km	2:17	4:35	148	1:00:24	14,00 km