1977 • Hässleholm

S71 (17)

Måndag 27 april 2020 20:02

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ikväll var det benen som fick jobba lite extra:

4x(100m fr+50m pl+fe)
6x25m sn+fe, streamline
6x25m fe, få andetag
8x50m meadley ben, 2x50 kickar/rygg/bröst/fri, fe på samtl utom bröst
8x25m pl+fe max, start 35sek
50m löst
4x25m pl bröstben ut, sparkar tebax
1650   m
Distans
29:35
Tid
1:48   min/100m
Snitt
32
Kadens

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,10 km1:5619:2401:560,10 km
20,00 km0:500:0002:460,10 km
30,10 km1:5819:4404:450,20 km
40,00 km0:490:0005:330,20 km
50,10 km1:5719:2907:300,30 km
60,00 km0:500:0008:200,30 km
70,10 km1:5719:26010:160,40 km
80,00 km0:510:00011:080,40 km
90,00 km0:260:00011:330,40 km
100,00 km0:230:00011:570,40 km
110,00 km0:240:00012:210,40 km
120,00 km0:240:00012:450,40 km
130,00 km0:240:00013:090,40 km
140,00 km0:240:00013:340,40 km
150,00 km0:240:00013:570,40 km
160,00 km0:220:00014:190,40 km
170,00 km0:230:00014:420,40 km
180,00 km0:220:00015:040,40 km
190,00 km0:220:00015:260,40 km
200,00 km0:220:00015:490,40 km
210,00 km0:490:00016:380,40 km
220,00 km0:550:00017:330,40 km
230,00 km1:010:00018:340,40 km
240,00 km1:030:00019:370,40 km
250,00 km1:130:00020:500,40 km
260,00 km1:130:00022:030,40 km
270,00 km0:490:00022:520,40 km
280,00 km0:510:00023:430,40 km
290,00 km0:190:00024:010,40 km
300,00 km0:200:00024:210,40 km
310,00 km0:200:00024:410,40 km
320,00 km0:200:00025:010,40 km
330,00 km0:200:00025:200,40 km
340,00 km0:200:00025:400,40 km
350,00 km0:190:00026:000,40 km
360,00 km0:200:00026:200,40 km
370,05 km0:5919:43027:190,45 km
380,00 km0:330:00027:520,45 km
390,00 km0:320:00028:240,45 km
400,00 km0:350:00028:590,45 km
410,00 km0:360:00029:350,45 km
420,00 km0:010:00029:370,45 km
430,00 km0:010:00029:380,45 km
440,00 km0:020:00029:400,45 km
450,00 km0:010:00029:410,45 km