<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Norlén

1971 • Söderhamn

Löpning

Måndag 2 mars 2020 13:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,4 km
Distans

54:15
Tid

5:13 min/km
Snitt

167
Snittpuls

203
Maxpuls

177
Stegfrekvens

Saucony Mad River TR 2

Total distans:

68:11:33

772 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2021	10,40 km	54:26	5:14 m/km
8 juni 2021	10,40 km	54:30	5:14 m/km
13 maj 2021	10,40 km	51:13	4:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	162	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	162	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	144	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	150	21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	189	26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	190	31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	177	36:37	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	175	41:49	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	161	47:08	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	162	52:05	10,00 km
11	0,46 km	2:10	4:43	164	54:15	10,46 km