Löpning 2020-02-19

Onsdag 19 februari 2020 10:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Woho! Tuffaste passet på länge!!!!
6 st 5-minutersintervaller
Tempo:
6:21
6:20
6:23
6:17
6:25
6:35
Lyckades hålla rätt jämn fart genom alla 6! Tappade lite på sista men då var jag fasligt trött!!! 2 minuters vilan mellan var bra! Det var det som gjorde att jag vågade trycka på genom intervallerna!!
Tycker att kroppen svarade bra faktiskt!!
Sjukt trött nu :) men det ska man ju vara efter en sån urladdning

7,85 km
Distans

59:46
Tid

7:37 min/km
Snitt

152
Snittpuls

176
Maxpuls

142
Stegfrekvens

19 m
Total stigning (clk)

Kayano 25

Total distans:

1072:53:56

6132 km

Gilla passet

Gillas av Kenth Svensson, Marie Blommé och Helena Nee

Kommentarer

Kenth Svensson - 23 februari 2020

Grymt bra!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:37	7:37	137	7:37	1,00 km
2	0,30 km	2:23	7:49	144	10:00	1,30 km
3	0,79 km	5:00	6:21	166	15:00	2,09 km
4	0,18 km	2:00	10:52	146	17:00	2,28 km
5	0,79 km	5:00	6:20	156	22:00	3,07 km
6	0,17 km	2:00	11:49	144	24:00	3,24 km
7	0,78 km	5:00	6:23	152	29:00	4,02 km
8	0,11 km	2:00	18:25	144	31:00	4,13 km
9	0,80 km	5:00	6:17	154	36:00	4,92 km
10	0,11 km	2:00	17:41	146	38:00	5,03 km
11	0,78 km	5:00	6:25	151	43:00	5,81 km
12	0,13 km	2:00	14:57	141	45:00	5,95 km
13	0,76 km	5:00	6:35	163	50:00	6,71 km
14	0,13 km	2:00	14:53	154	52:00	6,84 km
15	1,00 km	7:44	7:44	164	59:44	7,84 km
16	0,01 km	0:02	6:41	169	59:47	7,85 km