<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Löpning 2020-02-16

Söndag 16 februari 2020 10:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,46 km
Distans

1:04:00
Tid

7:34 min/km
Snitt

153
Snittpuls

179
Maxpuls

150
Stegfrekvens

21 m
Total stigning (clk)

Kayano 25

Total distans:

1067:59:51

6098 km

Gilla passet

Gillas av Karl-Henrik Karlsson och Kenth Svensson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:49	7:49	144	7:49	1,00 km
2	1,00 km	7:42	7:42	146	15:30	2,00 km
3	1,00 km	7:26	7:26	154	22:57	3,00 km
4	0,28 km	2:03	7:17	157	25:00	3,28 km
5	0,17 km	2:00	11:53	137	27:00	3,45 km
6	1,00 km	7:18	7:18	154	34:18	4,45 km
7	1,00 km	7:28	7:28	160	41:46	5,45 km
8	0,72 km	5:14	7:14	162	47:00	6,17 km
9	0,17 km	2:00	11:53	141	49:00	6,34 km
10	1,00 km	7:22	7:22	158	56:22	7,34 km
11	1,00 km	6:45	6:45	159	1:03:07	8,34 km
12	0,12 km	0:53	7:44	174	1:04:00	8,46 km
13	0,00 km	0:01	5:03	167	1:04:01	8,46 km